“Hvordan de med ADHD går for gullet hver dag!”

January 10, 2020 03:29 | Gjesteblogger
click fraud protection

Mestring av ADHD tar ofte enorm innsats. Nylig, mens jeg satte sammen møbler etter flytting fra Los Angeles til Chicago, skjønte jeg at det var normalt aktiviteter for de med oss ​​med ADHD-hjerner er som olympiske begivenheter, og vi er alle olympiske superstjerner i vår egen vei.

Livet er ikke en klesprøve. Vi gir det hele hver dag. Og for å toppe det, mange av oss er våre hardeste dommere. Fra å komme ut av sengen, til å huske å drikke kaffen du laget før den blir kald, intensitetsnivået og fokuset det tar for å komme gjennom en gjennomsnittlig dag med en ADHD hjerne er enorm.

Ingen av oss har en gullmedalje hver dag, men akkurat som å være en olympisk friidrettsutøver er imponerende, uansett hvordan du gjør det i en bestemt hendelse, vi er imponerende. Jeg hilser deg.

[Hvordan svømming reddet Michael Phelps: En ADHD-historie]

Så som spillets avspark i PyeongChang, satte jeg sammen en liste over ADHD-OL-størrelser du absolutt fortjener en medalje for:

  • The Zzzs: faller i søvn. Sover. Våkner opp.
    • instagram viewer
  • The Rise, Shine and Get Started-hendelsen: Komme i senga. Komme ut av sengen. Komme i bevegelse. Å komme seg ned på jobb.
  • Underholdningsarrangementet: Alt som involverer sunne måltider, inkludert dagligvarehandel.
  • Korrespondansehendelsen: Talemeldinger! E-post! E-post! Alle postene!
  • Impulskontroll og økonomi-hendelsen: Nok sagt.
  • Avbruddsarrangementet: Mann, å, mann.
  • Planleggingshendelsen: Lage en plan og kanskje til og med holde seg til den.
  • Overvinne motstandshendelsen: Bruke positiv selvprat. Å tro på deg selv.
  • Skoleårets arrangement: Hang der inne!
  • Kitchen Cabinet-arrangementet: Husker noe.
  • Organisasjonsarrangementet: Finne noe du leter etter i huset, bilen, kontoret eller vesken din.
  • Barnehendelsen: Å være en. Å ha en. Holder en i live.
  • Rengjøringsarrangementet: Ugh!
  • Asking for Help-hendelsen: Dette er vanskelig nok til å innrømme for seg selv, mye mindre verden!

[På markeringen, sett deg, glød: 3 inspirerende idrettsutøvere med ADHD]

For ikke å snakke om emosjonell regulering, få trening, bli misforstått, takle co-morbide forhold, lage en håndterbar oppgaveliste, egenomsorg og så videre. Listen over ting du fortjener en medalje for er uendelig.

Oppdatert 13. februar 2018

Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.

Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.