Finne lykke etter verbalt misbruk - Omfavne vondt
Lykken etter verbalt misbruk er mulig, selv om hver versjon av verbalt misbruk er forskjellig (inkludert varianter av personlighet, persepsjon og hvor alvorlig verbale overgrep var). Mens jeg har stor tro på kraften til å gjenoppbygge deg selv etter a verbalt fornærmende forhold og de fleste av bloggartiklene mine fokuserer på dette aspektet, det er ett viktig skritt som ikke bør overses, og det er fasen med å la deg bli såret. Lykken etter verbalt misbruk er mulig hvis du tåler dette trinnet i prosessen.
Lykken etter verbalt misbruk vil skje
En ting jeg vil bli bedre med, er å ikke fortelle meg selv at jeg skal være over min opplevelser med verbalt overgrep nå. Det er en lengsel etter en følelse av lykke igjen når lettelsen etterlater et verbalt voldelig forhold bestod. Det er en frustrerende og treg prosess. Noen ganger føler jeg at jeg husker ting som ble sagt, og jeg føler meg såret selv om jeg ikke er trist over personen eller forholdet i seg selv. Andre ganger lurer jeg på om jeg noen gang vil falle for noen fordi jeg er paranoid på å savne tegn på verbalt overgrep en gang til.
I øyeblikk som disse prøver jeg å huske at alt skjer av en grunn. Jeg kan fremdeles være helbredende fra forholdet som såret meg, men jeg kan alltid sette pris på alt jeg lært av det og stole på at lykke vil finne veien inn i livet mitt selv om det ikke er mens jeg lengter for det. Jeg lærer å omfavne vondt gjennom flere kvelder alene, tid med venner, mye trøstemat og gi meg beskjed om at det er i orden. Jeg har tro på at lykke etter verbalt overgrep kan skje.
Å føle tristhet før lykke etter verbalt misbruk
Rett etter at det lengste verbalt voldelige forholdet mitt var slutt, følte jeg ikke tristhet eller smerter til å begynne med. Jeg var sint og følte meg klar til å ta på meg verden. Jeg trodde kanskje jeg i løpet av månedene med usunne samtaler før oppbruddet begynte å komme over alt før vi hadde brutt opp, men her er jeg halvannet år senere, plukker opp brikkene i det ødelagte forholdet vårt, og tristheten har truffet meg i et uventet måte.
Jeg føler at selvtilliten min har gått ned, skepsisen min har gått opp, og interessen min for dateringer er egentlig ikke-eksisterende. Jeg gjør ikke savner det voldelige forholdet på noen måte, så denne tristheten overrasket meg. Imidlertid tror jeg det er fordi det jeg føler ikke er tristhet, det er mer som svakhet. Jeg føler ikke at jeg oppnår det jeg ønsket på dette tidspunktet etter et verbalt voldelig forhold, og alle resteffektene av det begynner å påvirke meg først nå.
Dette kan skje fordi jeg aldri fikk føle det lave - samlivs tristheten - før det høye. Begge disse føler seg imidlertid nødvendige for at jeg virkelig kan gå videre, uansett rekkefølge. Jeg prøver å huske at jeg har vært lykkelig siden forholdet ble avsluttet, og at jeg kommer tilbake dit igjen etter at jeg lot meg føle alt jeg trenger.
Det er mange måter å lege seg etter verbalt misbruk
Mine opplevelser etter mitt verbalt voldelige forhold føles som om de har skjedd bakover, fremover, opp ned og ingenting som hvordan jeg forventet at de skulle gjøre det. Når jeg tror jeg kan bli helbredet, begynner jeg å føle ting jeg aldri har gjort før, og føler meg satt tilbake igjen. Imidlertid vet jeg at hvis en venn kom til meg med disse opplevelsene, vil jeg si at det ikke er noen riktig eller feil måte å helbrede.
Planen min for å takle uventede følelser av tristhet, svakhet eller mangel på selvtillit er en totrinns prosess:
- Husk at dette er midlertidige følelser.
- Selv om jeg ikke liker hvordan det føles, trenger jeg å la meg føle alt fullt og ærlig.
Jeg håper at du i en hvilken som helst sekvens kan komme deg videre på hvilken måte som er best for deg, og at vi alle kan huske at selv om det føles som om du har stoppet når du føler deg nede, det er en sunn del av hele prosessen, og det vil være verdt det.
Hva er strategiene dine for å komme videre etter verbalt misbruk? Hvordan fant du lykke etter verbalt misbruk?
