ADHD-søvnige-hemmeligheter
Natalie begynner sommerskolen mandag morgen, og hun og jeg er begge inne for en frekk oppvåkning. Bokstavelig. Påminnelsespostkortet som kom i posten formanet: “Klasse begynner omgående klokken 8:15”. Det vil være vanskeligere enn pokker for oss begge å gjøre det stå opp tidlig nok om morgenen for å gjøre deg klar og ankomme til skolen i tide.
Meg; Jeg er bare lat. Men som mange barn med ADHD, har Natalie noen ganger det problemer med å få sove, og akkurat nå er søvnplanen hennes så rotete som jeg noen gang har sett den. Hun er i en syklus av å ikke være i stand til å sove om natten, og deretter sove sent neste morgen for å gjøre opp for det - en ond sirkel.
Under hennes siste Ritalin-sjekk snakket jeg med barnelegen vår om Nat's søvnproblemer. Natalies Ritalin-plan er atypisk. Hun tar en dose klokka 19.00. Selv om det å ta et sentralstimulerende middel om kvelden ville holde noen barn våkne, uten at det roer henne, er Natalie for avviklet ved sengetid til å prøve å få sove. Kveldsdosen hjelper både kveldenes oppførsel og hennes evne til å sove - mesteparten av tiden.
Imidlertid, fra 1-3 ganger per måned til 3-4 ganger per uke, har hun problemer med å sovne. Dr. Halbur foreslo at så lenge vi bare bruker den av og til, kunne vi prøve å gi henne Benadryl når hun ikke får sove.
Heldigvis ser det ut til at Benadryl hjelper Natalie. Det har ikke motsatt effekt - noe som gjør henne hyper - som det kan ha hos noen barn med ADHD. Når Natalie ikke sover innen 11:00 eller 23:30, vil jeg tilby henne "søvnig medisin." Etter hun tar det, vi holder på med en ekstra matbit, eller leser en bok eller to, for så å få sove til en annen prøve.
I går natt fungerte ikke selv Benadryl. Jeg ga Natalie ett nettbrett rundt 23:30, og Don fortalte meg i morges at hun fortsatt var våken klokka 02.00. Hun våknet klokka 9:30 i morges.
Jeg kommer til å være den minste mamma i verden denne helgen - få Nat til å legge seg tidlig og deretter vekke henne tidlig om morgenen. Hun vil være skitten som pokker uten nok søvn, men vi må bryte denne syklusen. Sommerskolen er bare tre dager unna!
Oppdatert 30. mars 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
