Kan selvhypnose hjelpe med mitt barns ADHD?
Selvhypnose hjelper noen barn med ADHD. Det er en måte å bruke ens sinn og fantasi til å oppnå visse mål. Et barn med hodepine kan for eksempel forestille seg seg selv på et avslappende sted, og visualisere musklene hennes avslappende. Visualiseringen kan faktisk føre til at musklene slapper av, og hodepinen kan løse seg. Forbindelsen mellom sinn og kropp er kraftig.
Selvhypnose kan være nyttig for å håndtere angst og fremme avslapning, selv om jeg ikke har sett at det hjelper kjernesymptomene på uoppmerksomhet og hyperaktivitet. Det læres best til et barn av en profesjonell som spesialiserer seg på hypnose. Målet er at barnet skal lære å hypnotisere seg selv. Det er enkelt og trygt. I min praksis varer de fleste selvhypnoseøkter mindre enn 10 minutter. Jeg lager en lyd for et barn å ta med hjem. Han lytter til det før sengetid, noe som hjelper til med å indusere en hypnotisk tilstand.
Oppdatert 20. april 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
