Lytt til “Hvordan kosthold, søvn, trening og atferdsinngrep kan redusere ADHD-symptomer” med Sandy Newmark, M.D.
Lytt til “Hvordan kosthold, søvn, trening og atferdsinngrep kan redusere ADHD-symptomer” med Sandy Newmark, M.D.
Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.
Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
Sandford Newmark, M.D., forklarer hvordan mat, trening og søvn kan fungere som naturlig medisin mot ADHD-symptomer.
I denne episoden:
- optimal ernæring for ADHD
- hvordan matfølsomhet påvirker ADHD-symptomer
- kosttilskudd med evidensbasert forskning som støtter deres bruk
- verdien og nytten av trening
- den avgjørende viktigheten av søvn og hvordan du kan forbedre den
- stressens rolle i ADHD-symptomer
Anbefalte ressurser:
- 10 matvarer (og kosttilskudd og vitaminer!) For å øke ADHD-hjernen din
- Gratis nedlasting: Din guide til alternativ ADHD-behandling
- Mer enn bare gener: Utnytte søvn, trening og kosthold for å forbedre ADHD
- eBok: En foreldreveiledning for ADHD kosthold og ernæring
Lytter attester:
- "Jeg fant Dr. Newmark så balansert med ekte ta hjem ideer for å prøve å implementere. Tusen takk for denne lærerike podcasten! Noe av det beste jeg har hørt! ”
- "Som pediatrisk assistent fant jeg denne podcasten ekstremt nyttig. Søsteren min, som er vår kontorernæringsfysiolog, er også enig. Vi planlegger å begynne å implementere det vi har lært umiddelbart. Tusen takk!"
- "Elskede Dr. Newmarks klare og lettfattelige måte. Podcasten inkluderte mange nye ideer for meg. ”
Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].
Hvordan lytter jeg?
Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:
Fra telefonen eller nettbrettet:
Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.
Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:
Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.
Merknad om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/
Oppdatert 30. juli 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
