Å praktisere stillhet i å gjenopprette spiseforstyrrelser

Jeg har nettopp kommet hjem fra en tur til den andre siden av jordkloden, så hvis noen har lurt på hvorfor jeg var fraværende fra bloggen denne måneden, er det min grunn. Jeg tilbrakte de siste to ukene utenlands i Nepal, fordypet meg i en kultur og et klima som er så fantastisk forskjellig fra mitt eget. Jeg la ut på denne reisen, og forventet å lære om en annen unik livsstil – og det har jeg absolutt gjort. Men i prosessen møtte jeg også leksjoner som utfordret mitt nåværende forhold til kroppsbilde, mental helse og personlig vekst som helhet. For å være mer spesifikk, min tid i Nepal har vist meg verdien av å praktisere stillhet i utvinning av spiseforstyrrelser.

Den uventede gaven ved å praktisere stillhet for å gjenopprette spiseforstyrrelser

I det meste av 2023 har jeg trent for å vandre i Himalaya. Jeg så for meg at denne opplevelsen ville teste både min mentale utholdenhet og fysiske form som aldri før. Jeg så for meg at jeg ble presset til det ytterste, kjente muskelømhet og utmattelse, men likte følelsen av å ha oppnådd. Og visst, det var en anstrengende bragd – jeg er så stolt over å ha klart det, jeg ville ikke forandret et øyeblikk, og jeg vil alltid være takknemlig for muligheten.

For å være ærlig, men jeg var ikke klar for den store mengden nedetid på denne turen. Som en som foretrekker å være i bevegelse så ofte som mulig, syntes jeg det var vanskelig å akklimatisere seg til sakte turtempo og timer med inaktivitet mellom hvert stopp på stien da vi tok oss til basecamp. Jeg følte meg engstelig og rastløs, med spiseforstyrrelsesstemmen som slengte beskyldninger om latskap i øret. Men etter hvert som ukene strakte seg, begynte jeg å omfavne denne inkrementelle, rolige rytmen.

Jeg la merke til en bølge av takknemlighet for sjansen til å pause, puste, slappe av og sentrere meg i nåtiden. Jeg skrev i dagboken min, samhandlet med mine medreisende og tok inn alle mine omgivelser. I de treghetslommene skapte jeg gledelige minner og vakre, uventede forbindelser med de jeg krysset veier med. Jo mer jeg ga meg selv tillatelse til bare være, jo tydeligere det ble – å praktisere stillhet er en uvurderlig del av gjenoppretting av spiseforstyrrelser.

Å praktisere stillhet i å gjenopprette spiseforstyrrelser er en leksjon jeg vil ta med meg videre

Jeg hadde aldri trodd jeg skulle snuble over en ny milepæl for utvinning av spiseforstyrrelser i fjellene i Nepal, men livet er vilt forbløffende og merkelig uforutsigbart. Jeg la ut på dette eventyret med en antagelse om at jeg ville anstrenge meg til randen under noen av de mest strenge forholdene på jorden. Men i stedet for voldsom intensitet fant jeg en invitasjon til å hvile. Selv om dette førte til noe ubehag i begynnelsen, følte jeg meg også rolig i min egen hud – kanskje for første gang. Nå som jeg er hjemme igjen, ville det være lett å falle tilbake til kjente atferdsmønstre, men å praktisere stillhet i utvinningen av spiseforstyrrelser er en lærdom jeg ønsker å ta med meg videre.