Genetikk bygget mitt ADHD-slektstre: Nevrodivergens gjennom generasjoner

En telefon fra min mor forandret alt.

Vi hadde alltid vært nære, men forholdet vårt var steinete – mye sinne, frustrasjon og antagelser på begge sider.

Etter en rask hei fortalte hun meg hvordan hun hadde lest en artikkel om eldre voksne med ADHD. Irritasjonen min over å bli avbrutt tok til da mamma leste listen over symptomer for meg: forsinkelser og "tidsblindhet;” problemer med organisering; store følelser; vanskeligheter med å planlegge og utføre oppgaver; hyperfokus…

Jeg frøs, og tankene mine virvlet. Selvfølgelig har hun ADHD — og hvordan hadde jeg, hennes terapeutdatter, gått glipp av det? Jeg ble lamslått, og så skyllet overveldende skyldfølelse over meg. Alle disse tingene som hadde følt seg så personlige fra min mor gjennom årene, og ofte så hensynsløse – og som jeg hadde vært så reaktiv overfor – var nesten alle symptomer på ADHD!

Grener av samme tre?

"Mamma," sa jeg, "dette høres absolutt ut som deg. Kan du snakke med legen din? Jeg må tenke mer på dette." Hun var enig, og brukte deretter litt tid på å forsikre meg om at selv om hun kanskje har ADHD, har jeg ikke det. Tross alt hadde jeg fullført grunnskolen, jeg hadde en flott jobb, en umulig travel familietime og en liten privat praksis. Det var ingen måte jeg hadde ADHD, og ​​jeg var enig - først.

Jeg dro hjem og tenkte mer på det. Mye mer. Jeg var allerede kjent med ADHD på grunn av arbeidet mitt, og jeg hadde lurt på i årevis om datteren min kunne ha det. Hennes travelhet, distraksjon, uorganisering og karakterer var alle potensielle tegn. Men jeg viste aldri tegn til ADHD, ikke sant?

[Symptomtest: Kan du ha voksen ADHD?]

Etter en uke eller så med å reflektere over livet mitt, hadde tankene mine endret seg. Jeg var et lyst og følsomt barn, som forsvant i timevis inn i fantasiverdener. Jeg plukket også opp og droppet hobbyer til vanlig. Rommet mitt var et rot, skrivebordet mitt på skolen det samme. Jeg gjorde det så bra faglig at det ikke gjorde noe at jeg skyndte meg gjennom arbeidet mitt og deretter sonet ut.

Så begynte jeg på videregående, og det ble umulig å håndtere kompleksiteten i sosiale relasjoner og en varierende timeplan mens jeg holdt på med oppgavene mine. På universitetet fikk jeg jevnlig trang til å forlate klassen midt i forelesningen, og noen ganger handlet jeg på den trangen, og vandret rundt i salene til den urovekkende følelsen som gjorde at jeg ikke kunne sitte stille forsvant. Bakgrunnsstøy og avbrudd irriterte meg, men jeg trodde det bare var meg som var en utålmodig, altfor følsom dust.

Alt i familien

Den høsten etter min mors telefonsamtale fikk datteren min diagnosen ADHD og begynte på medisiner. Å si at det forandret livet hennes er en underdrivelse. Hun sa at støyen i hjernen hennes hadde stoppet, og at hun nå var i stand til å fokusere på skolen og fritiden hennes. Hun tok medalje i begge idrettene sine det året, rapportkortene hennes var helt forskjellige, og vennskapene hennes blomstret. Alle verktøyene hun hadde lært i terapi klikket til slutt, og jeg så henne bruke dem i praksis hver dag.

Jeg fikk diagnosen ADHD og begynte med medisiner noen måneder senere, noe som også forandret livet mitt. Jeg kunne ikke tro det først. jeg hadde brukt tankefullhet, dialektisk atferdsterapi ferdigheter, lister, planleggere og andre verktøy og systemer i årevis, og nå forsto jeg hvorfor jeg ofte var så utslitt. Mens jeg fortsatt bruker disse verktøyene, satte medisiner noe inni meg som har tillatt meg å blomstre.

[Les: "La meg fortelle deg hvordan ADHD går i familien min"]

Men den største endringen ADHD brakte var i forholdet mitt til min mor og datter. Å vite at moren min sliter med tiden på grunn av ADHD - at det ikke er fordi hun ikke bryr seg - lar meg holde meg på jordet når det skjer. Jeg innser at avbrudd ikke er personlig, og jeg gir beskjed til andre når jeg trenger uavbrutt tid. Mest dyptgripende har diagnosene våre gitt oss en linse til å forstå hverandres særegenheter og at noe kan være «en ADHD-ting.» For datteren min er det negative tanker. For meg er det irritasjon. Og for moren min er det nødvendig å si eller handle på hver tanke, for ikke å glemme det med en gang.

Spesielt for min mor og meg gir våre nåværende diagnoser en linse inn i våre tidligere utfordringer. Vi er i stand til å tilgi hverandre og vet at vi ikke bare gjorde livet feil. At det ikke var fordi vi ikke elsket hverandre – det var bare udiagnostisert ADHD som kom i veien.

Håndtere ADHD på tvers av generasjoner

Hvis du er en del av en intergenerasjonell ADHD-familie, her er noen tips fra oss – tre generasjoner av kvinner med ADHD. Jeg håper noen av dem er nyttige for deg og din familie også.

• Lær så mye du kan om ADHD. Enten du ser på webinarer, les bøker eller lytt til podcaster, finn anerkjente informasjonskilder og nyt dem. Utforsk hvilke verktøy som passer for deg og sett dem i bruk.
• Husk at det som fungerer for deg kanskje ikke fungerer for andre familiemedlemmer med ADHD. Vi har alle våre individuelle personligheter og temperamenter, og ADHD kan uttrykke seg annerledes selv innenfor kjernefamilien din.
• Øve på selvmedfølelse. Vi sliter alle, og de av oss med ADHD blir bombardert med negative meldinger som ofte blir vårt indre selvsnakk. Selvmedfølelse kan bremse ting, tillate oss å være snillere mot oss selv og være et eksempel for barna våre.

ADHD-familie: Neste trinn

• Gratis nedlasting: Samtalestartere for familier
• Lese: "En hyllest til min mor, en ADHD-banebryter"
• Lese: Den transformative kraften til en ADHD-diagnose for eldre kvinner
• Lese:Din godkjenningsveiledning for etterdiagnose

---

FEIRER 25 ÅR MED TILLEGG
Siden 1998 har ADDitude jobbet for å gi ADHD-opplæring og veiledning gjennom webinarer, nyhetsbrev, samfunnsengasjement og dets banebrytende magasin. For å støtte ADDitudes oppdrag, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest