Fallgruvene ved å overidentifisere med Borderline PD

Tidligere har traumeterapeuten min måttet gi meg en realitetssjekk om overidentifikasjon med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD). For å være ærlig trengte jeg den vekkerklokken. Ikke alle ubehagelige tanker eller følelsesmessige fall er automatisk et symptom. Det har fått meg til å innse fallgruvene ved å bli for opptatt av å identifisere meg med psykiske problemer.

Jeg ble først diagnostisert i 2011 og den gang føltes symptomene mine uunngåelige. Det er vilt hvordan den slags tro kan bli en selvoppfyllende profeti. Jeg fant meg selv å gjøre ting som perfekt matchet denne oppfattede identiteten jeg hadde skapt basert på diagnosen min, som bare forsterket de symptomene og mønstrene jeg desperat ønsket å endre.

Unngå identitetsfellen: balansere BPD og egenverd

Da jeg først fikk diagnosen, var det som en skinnende ny etikett som forklarte alt jeg hadde gått gjennom. Det var fristende å gjøre det til hele identiteten min fordi det for en gangs skyld var et navn og noen ord å sette på alle de komplekse følelsene og opplevelsene.

Mens intensjonen min var å bli forstått og validert, begynte mine kjære å stadig ta opp lidelsen min som en forklaring på oppførselen min tenkte at jeg bare brukte det som et komme-ut-av-fengsel-fritt-kort for min dårlige beslutningstaking, noe som førte til mye harme og presset dem videre borte.

Det er gyldighet i det faktum at jeg tidligere har slitt med dømmekraft på grunn av BPD, og ​​selvinnsikt kan være et nyttig verktøy, en måte å forstå hvorfor jeg handlet som jeg gjorde, men denne overidentifikasjonen med BPD skapte noen alvorlige veisperringer på veien til endring. Det gjorde en del på selvtilliten min, og jeg var oppriktig livredd for å miste det jeg hadde sett på som denne integrerte delen av meg selv. Det fikk meg til å lure på hvem jeg ville vært uten disse egenskapene?

Jeg bestemte meg for at det var på høy tid å bygge en dypere forbindelse med meg selv. Dette innebar virkelig å bli kjent med hvem jeg var under de sjeldne øyeblikkene av ren glede. Disse øyeblikkene var som disse flyktige gnistene i livet mitt den gang, men det var avgjørende for meg å gjøre det bevisst tune inn på personen jeg ble da jeg virkelig kunne nyte livet og akseptere at jeg var verdig være glad.

I det siste har jeg viker unna innhold som prøver å slenge merkelapper som «BPD» på menneskelig atferd. Jeg er ikke interessert i å presse meg inn i en boks. Jeg har funnet fred ved å omfavne min unike reise, og selv om artikler som denne har sin plass i å kaste lys over opplevelsene våre, er de ikke hele historien. Vi er ikke her for å passe inn i bokser; vi er her for å skinne i vårt eget praktfulle lys.

Sjekk ut min siste video nedenfor. Jeg dykker ned i noen få misoppfatninger jeg hadde om restitusjon. Jeg snakker om min vei til remisjon etter å ha funnet en traumebasert terapeut som spesialiserer seg på både kompleks PTSD og BPD.

Karen Mae Vister, forfatter av bloggen hennes, Over grensen, dedikerer arbeidet sitt til å gi verdifullt innhold og støtte til enkeltpersoner på veien til bedring fra borderline personlighetsforstyrrelse. Finn Karen Mae på Instagram og bloggen hennes.