Hvorfor er Foreboding Joy vanlig i gjenoppretting av avhengighet?
I hennes siste bok, Atlas av hjertet, Brene Brown beskriver åttisju følelser som mennesker opplever. Selv om jeg kunne gjenkjenne og identifisere tidspunkter da jeg kjente de fleste følelsene hun nevnte, var det vanskelig å forstå varsom glede. Hvorfor flykter jeg og katastrofer når ting går bra?
Hvordan angripende glede dukker opp i livet mitt
For noen uker siden fortalte jeg terapeuten min at livet er stødig og stabilt for første gang på flere tiår. Fordi jeg fjernet alkohol fra livet mitt, har jeg vært en pålitelig ansatt i over to år, regningene mine er betalt i sin helhet og i tide, hunden min og jeg er friske, hjemmet mitt er koselig, plantene mine er vannet og trives, og kjøleskapet mitt er full. Jeg har en solid hverdag, og jeg har skapt et liv jeg ikke vil rømme fra. Det er også september, den vakreste tiden på året i Michigan. Tør jeg si at livet er bra?
Og likevel ligger jeg våken om natten og bekymrer meg for alt som kan gå galt. Tidligere, hver gang noe bra skjedde i livet mitt, ble det fulgt av noe tragisk. Ved å vente på at den andre skoen skal slippe, varsler jeg glede. Jeg lar frykten min komme i veien for å oppleve glede i det nåværende øyeblikket.
Hvorfor varsler jeg glede?
Å være edru i en verden som er full av smerte er vanskelig. Noen ganger, når jeg går ut i verden, er alt jeg ser smerte. Bare i 2022 døde 6 av mine tidligere rehabiliteringsromkamerater avhengighetsrelaterte dødsfall. Det kan føles egoistisk å lene seg inn i glede i dagens kulturelle, politiske og kapitalistiske klima. Folk mister rettigheter og skraper så vidt forbi, noe som gjør at gledespraksisen min virker useriøs.
Glede føles også like sårbar som smerte, så naturlig nok unngår jeg det. Likevel er en vesentlig del av nøkternhet å lære å omfavne alle åttisyv følelser. Selv om det er sant at gledelige øyeblikk ikke vil vare evig, er det også sant at smertefulle øyeblikk heller ikke vil vare evig. Å lene seg inn i glede er mye som å lene seg inn i kjærlighet. Det kan være skremmende fordi det er flyktig.
Ved å forutse glede går jeg glipp av alt som gjør livet verdt
I går kveld ved solnedgang plantet jeg tjuefem tulipanløker foran huset mitt. Etter en lang vinter fyller livligheten til stauder meg alltid med glede. Gledepraksis trenger ikke være forseggjort. Ofte veier de enkleste øyeblikkene opp for de ekstraordinære. Ved å varsle om glede går jeg glipp av alt som gjør livet verdt. Jeg går glipp av alle åttisju følelser. Jeg går glipp av å bli kjent med meg selv. Ifølge Brene, hver gang jeg fyller begeret med glede, skaper jeg også et trygt rom i meg selv for at smerte kan eksistere.1
Kilder
Brown, B. (2021). Atlas of the Heart: Kartlegging av meningsfull forbindelse og språket for menneskelig opplevelse. Tilfeldig hus.
