Er jeg skadet av verbalt misbruk? Ingen tårer ved Barbie-filmen

Helbredelse fra verbale overgrep kan gjøre folk selvbevisste og overtenke sine følelser, atferd og handlinger. Nylig var jeg bekymret for at effekter av verbale overgrep hadde skadet meg. Denne åpenbaringen kom til meg etter å ha sett Barbie-filmen. Jo mer jeg snakket med andre om denne filmen, jo mer innså jeg at jeg var en av de få som ikke gråt under forestillingen. Er det fordi jeg er skadet av verbale overgrep?

Kan verbalt misbruk skade deg?

Dette spørsmålet plaget meg mer etter å ha sett hvor emosjonelle andre ble da de hørte America Ferreras ikoniske monolog om kvinner i Barbie-filmen. Denne talen var utrolig rørende og inspirerende, men fikk meg ikke til tårer. Har jeg verbale overgrepsskader som påvirker min evne til å være empatisk?

Hver gang du blir såret følelsesmessig eller fysisk, er det potensial for at det kan forårsake skade. Hvis noen slår deg hardt nok, kan det knekke et bein. På samme måte, hvis noens ord eller handlinger får deg til å føle deg verdiløs, kan det ha varige effekter på selvtilliten din.

Hvordan en person håndterer verbale overgrep og blir frisk vil være unikt. Hver helbredelsesreise vil variere, avhengig av den enkeltes behov. Som jeg jobbe gjennom terapi og helbrede, finner jeg meg selv mindre plaget av stimuli utenfra. Så når jeg for eksempel ser på en trist film, er det sjelden jeg gråter.

Betyr dette at jeg er skadet av verbale overgrep? Jeg er ikke sikker på om det er et ja eller nei spørsmål. Har verbale overgrep forandret meg? Ja, selvfølgelig. Fortiden min har bidratt til å definere hvem jeg er og hvordan jeg navigerer i forholdet mitt i dag. Jeg er imidlertid ikke sikker på at jeg kan klassifisere endringen som bedre eller verre for meg.

Helbredt min skade fra verbalt misbruk 

Under min helbredelsesreise har jeg lagt merke til et par ting om min mentale helse nå sammenlignet med min fortid.

I mine yngre år kunne jeg gråte av hva som helst. Tårene ville komme lett hvis jeg så en trist reklamefilm på TV eller hørte en hjerteskjærende historie. I disse dager kan det ta mer enn en cheesy sitcom for å få tårene til å renne. Men jeg har innsett at denne sterke forskjellen ikke er fordi jeg har skadet meg fra verbalt misbruk.

Når jeg fortsetter å helbrede, er kroppen min sjeldnere inne kamp/flight/frys-modus. Da jeg bodde i a konstant angsttilstand, tårer var alltid like under overflaten, klare til å dukke opp i enhver situasjon. I disse dager har jeg mer kontroll over følelsene mine og min mentale tilstand. Kroppen min er mer i fred, så det skal mer til for å få meg til å gråte enn før.

Kanskje verbale overgrep skadet meg tross alt. Men det er hvordan jeg helbreder er det som er viktig for min mentale helse.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert psykiske helseressurser for barn med tittelen, Hvorfor er mamma så trist? og Hvorfor er pappa så syk? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og bloggen hennes.