Innovasjoner for behandling og forebygging av spilleavhengighet

Som en utvinning spilleavhengig, bruker jeg mye av tiden min på å finne måter å gjøre reisen enklere og mer tilfredsstillende for meg selv og andre. Jeg bruker også mye tid på å finne måter å unngå å falle tilbake til gamle vaner. Men, nye gamblingtrender bortsett fra, er jeg glad for å si at fremkomsten av teknologiske fremskritt har brakt nye behandlings- og forebyggende strategier for spilleavhengige.

For de som er fanget i syklusen av fortvilelse som er spilleavhengighet, er det håp i banebrytende utviklinger som tilbyr en livline for å trekke folk ut av gamblingens bunnløse avgrunn avhengighet.

Innovasjoner i behandling og forebygging av spilleavhengighet

Mens teknologi har gitt opphav til en ny bølge av utfordringer med spilleavhengighet, presenterer den også potensielle løsninger som hjelper folk å gå den lange veien til bedring. Tilgang til internett og smarttelefoner gjør det enklere å tilgangsterapi. Jeg har personlig brukt mindfulness øvelser og kognitiv atferdsterapi apper for å hjelpe meg med å styre gamblingimpulsene mine diskret. Disse digitale plattformene har også hjulpet meg med å håndtere triggerne mine, og jeg er glad for å kunne rapportere at jeg har utviklet mestringsstrategier som holder meg på det rette.

Apper for fremdriftssporing og atferdssporing har vært til stor hjelp for meg. Å se fremgangen min motiverer meg til å fortsette, og innsikten ved fingertuppene gjør det raskt støttesystem i lave øyeblikk når jeg ikke har lett tilgang til terapi, en støttegruppe eller elsket seg.

Ny teknologi har også hjulpet med samfunnsbygging gjennom støttegrupper som deler de samme kampene. Online støttegrupper og fora gir et trygt rom for spilleavhengige til å uttrykke seg uten å dømme. Det er også et sted for folk å feire triumfer og utveksle mestrings- og restitusjonsstrategier.

Disse nye behandlingene og forebyggingstiltakene utgjør et vendepunkt for mennesker som kjemper mot spilleavhengighet. Med så mange nye strategier tilgjengelig, er det lettere for folk å finne kombinasjonen av tilnærminger som fungerer for deres unike omstendigheter, og garanterer bedre resultater i det lange løp.

Når jeg fortsetter min bedringsreise, er jeg optimistisk om at kampen mot spilleavhengighet vil bli lettere. Uansett hva slags hjelp du kan få tilgang til, bruk den til å forbedre deg selv, ta tak i utvinningsstrategiene dine med begge hender, og heng på for en humpete tur med løftet om en uendelig mye bedre og mer tilfredsstillende liv.

Kevin Anyango liker å si: "Jeg er fortsatt meg, uansett min mentale helse." Finn Kevin på Twitter.