Mitt ED-gjenopprettingsmantra er Stol på prosessen

"Stol på prosessen" har vært mitt utvinningsmantra for spiseforstyrrelser (ED) i nesten 15 år. Klinikerne som drev min behandlingsprogram for boliger brukes til å synge denne setningen ad nauseam. Den gang var det en konstant kilde til irritasjon. Men nå finner jeg meg selv tilbake til disse tre ordene oftere enn jeg noen gang hadde forhandlet meg om. Faktisk føles dette mantraet like relevant i min nåværende sesong av livet som det var på startstreken til ED utvinning.

Så hva handler det om, "Stol på prosessen," som fortsatt resonerer med meg etter all denne tiden? Jeg tror det er enkelheten – den kortfattede, men medfølende påminnelsen om at healing er en ikke-lineær, ukjent kurs. Jeg har kanskje ikke alltid et klart veikart, men jeg kan ha tro på at jeg vil finne frem navigasjonsverktøyene og leksjonene jeg trenger underveis.

Hva "Trust the Process"-mantraet betyr for meg i ED Recovery

Jeg er en ikke-apologetisk tilhenger av mantraer. Som forfatter kjenner jeg kraften i ord – det er ikke en magisk formel eller mystisk kraft, men det er en styrke som kommer fra å snakke trygghet over meg selv i de vanskelige øyeblikkene. Frykt, smerte og tilbakeslag er i det hele tatt uunngåelige

stadier av utvinning av ED, så det er avgjørende å holde på motivasjonen hvor som helst jeg kan finne den.

Jeg er en som vil ha alle svarene og ha kontroll over enhver situasjon. Men healing fungerer ikke på denne måten (heller ikke livet, for den saks skyld). Jeg vil møte hindringer jeg aldri hadde forventet. Jeg vil snuble og miste retningssansen, så vil jeg klore og skrape for å finne veien tilbake igjen. Noen ganger er alt jeg kan gjøre å fortsette å gå fremover. Jeg vil ikke ha svar, og jeg vil føle meg ute av kontroll, og det er derfor jeg må huske å stole på å behandle.

Hvordan "Trust the Process" styrker meg i ED Recovery

Har du et personlig ED-gjenopprettingsmantra som påvirker, styrker og motiverer deg til å stole på helbredelsesprosessen, uansett hvor dens mange vendinger kan ta deg? Vennligst del dette mantraet i kommentarfeltet nedenfor hvis du føler deg lyst!