Bruk videospillpsykologi for å forbedre ADHD-atferd

Hva kan appelleren til videospill lære oss om hva barn trenger for å trives? Massevis.

Har du noen gang lurt på hvorfor barnet ditt kan konsentrere seg uendelig om et videospill, men ikke kan fokusere konsekvent på å gjøre oppgaver, oppføre seg bedre og takle skolearbeid? Her er grunnen: I videospillverdenen blir spillere varslet om hver suksess. De er laget for å føles bra i hvert øyeblikk av spillingen. Selv når spillere bryter en spilleregel, blir de bare startet opp et øyeblikk før de enkelt kommer inn i opplevelsen av å føle seg stor og vellykket igjen. Dessuten går de tilbake til spillet fast bestemt på ikke å bryte reglene igjen.

Strukturen og logikken til videospill er direkte motsatt av strukturen og logikken som de fleste barn opplever i den virkelige verden, der konvensjonelle foreldremetoder vil få oss til å varsle barn energisk når de gjør feil, og praktisk talt ignorere barn annenhver gang de gjør rett. (Eller i beste fall vil vi vise lavmælte svar når barnets atferdsmessige suksesser stiger til "tilstrekkelig" merkbare nivåer.)

I arbeidet mitt prøver jeg å hjelpe familier med å angre opp-ned "energien" til vanlige foreldreteknikker for å tilpasse seg mer til det som skjer i videospillverdenen, der alt er rett opp. (Selv om jeg ikke aksepterer alle videospill, er jeg godt klar over den kraftige dragningen de har over barn og hvorfor.) Min strategi – Næret hjertetilnærming - fungerer spesielt godt for barn som viser stor intensitet, som vi kjenner under mange andre navn, inkludert oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og «atferdsproblemer».

Konvensjonelle foreldreteknikker gir energi til negativitet

I strukturen og logikken til konvensjonelt foreldreskap blekner våre svar på det positive i forhold til det negative. Som et resultat lærer barna våre å innrette seg etter det negative fordi det garantert vil fremkalle en respons. Å nekte å gi energi eller belønne negativitet er svært viktig for å forandre barnets atferd. Det er også Stand One i Nurtured Heart Approach.

Når ting går som det skal (som når barna våre følger reglene) kan vi si: "God jobb" eller "Godt å gå" eller "Takk" - velmente, men vage, mangelfulle uttalelser. Sammenlign det med hvor eksplisitt, høyt og energisk vi ofte blir med barna våre når ting går feil (som når de bryter reglene): "Hvis du forbanner meg en gang til, vil du være jordet for en uke."

[Få denne gratis nedlastingen: Ending Confrontations and Defiance]

Barna våre er desperate etter å få kontakt med oss. Jo mer intens barnet er, desto mer intens er suget etter tilknytning og forhold, selv om de for øyeblikket ikke viser det direkte. Når våre svar på det positive blekner i forhold til det negative, viser vi utilsiktet barna våre at de får mer ut av oss gjennom negativitet. Når vi blir mer animerte, overbevisende og energiske når ting går galt, lærer barna våre sakte å føle seg elsket, verdsatt og feiret i forhold til problemer. Barn vil lære å få kontakt med oss ​​i forhold til negativitet når vi konsekvent har vist at det vekker oppmerksomheten vår.

Det er det motsatte av det som skjer i videospill, der barn lærer at det ikke er noen gevinst for negativitet (dvs. å bryte reglene).

Videospill gir energi til positivitet og suksess

Har du noen gang lagt merke til alle klokkene og fløytene - kanskje til og med rop om "score!" – innebygd i videospill? Under spilling fra øyeblikk til øyeblikk, mens spillere jobber mot spillets mål, skyver spillet dem entusiastisk videre. Selv når ingenting tilsynelatende skjer, har videospill en måte å belønne spillere bare for å stille inn. Dette er den samme tilnærmingen vi trenger å bringe til barna våre i den virkelige verden.

Hvordan ville en slik modell se ut? Det ville bety å prøve så godt du kan for å se barnets storhet i alle dens former. Tenk på det: Hvert øyeblikk som går der barnet ditt ikke bryter reglene - selv når de ser ut til å være på grensen til det - er et øyeblikk der de utøver sin visdom, makt og tilbakeholdenhet. Det er ingen liten prestasjon når ting er stille og går rett med barnet ditt. Barnet ditt er direkte ansvarlig for denne ideelle tilstanden og må anerkjennes for det.

[Les: Ikke ta feil av barnets ADHD-symptomer for dårlig oppførsel]

Som et videospill ville, energisk rope barnet ditt når de viser storhet. Komplimenter dem når problemer ikke oppstår. Når barnet ditt er på stupet av en oppblussing, si til dem, med så mye energi og positivitet du kan: «Det du nettopp gjorde, var å håndtere de sterke følelsene dine godt. Du likte ikke å bli sagt nei til et privilegium du ønsket, og jeg kunne se at du blusset opp, men det gjorde du ikke. Du kranglet ikke, ropte, ropte ikke eller røpet ut noen stygge ord. Du brukte din makt og din visdom - det er gode egenskaper jeg ser i deg.»

Vis barnet ditt hvor mye du setter pris på deres innsats for å oppføre seg bra og følg reglene. Du kan si: "Jeg har vært på telefonen de siste 15 minuttene, men jeg ville fortelle deg hvor flott det er at du leker og kommer overens med søsken din."

Slik ser det ut å ubønnhørlig skape, pleie og gi energi opplevelser av positivitet og suksess for barnet ditt - Stand Two i Nurtured Heart Approach.

Men hva skjer når barnet ditt bryter reglene?

Videospill gir virkelige konsekvenser

Ikke gjør den feilen å unnlate å sette grenser eller håndheve konsekvenser i navnet til energigivende positivitet. Grenser, regler og ansvarlighet er absolutt viktig her. Trikset er å sette og håndheve dem i en uten energi måte — Stand tre av Nurtured Heart Approach.

Dette er nøyaktig hva som skjer i videospill, hvor reglene er klare, forutsigbare og alltid håndheves. Du vil aldri se et videospill som bryter regelen. (Faktisk forteller videospill aldri spillere om ikke å bryte reglene, bare at det får umiddelbare konsekvenser hvis de gjør det.) Alle konsekvenser i videospill oversettes til det samme: en kort, uhøytidelig og nagfri pause i handlingen foran spilleren kan returnere. Denne geniale måten å levere konsekvenser på er ekstremt effektiv. Hvordan vet vi? Fordi noen sekunder unna videospillet føles som en evighet, og når spillere kommer tilbake til spillet, er de enda mer dedikerte til å følge reglene for å holde seg med i handlingen.

Dette er hvordan videospill tvinger barna til å mestre og prestere. Videospill har den rette typen struktur og logikk – de som lar barn oppleve storheten deres og blomstre. Med denne strukturen i den virkelige verden kan barn oppleve livet med samme iver og prestasjon som de føler i videospill.

Når du håndhever konsekvenser hjemme, prøv å følge videospillmodellen. Hvis barnet ditt roper på deg - i klart brudd på regelen om ikke å rope - si "tilbakestill" høyt og i en nøytral tone. Gå bort og ikke gi energi eller oppmerksomhet til fortsatte rop. Se for deg at du kobler fra og kobler helt fra. Husk: Du gir bare ut energi når ting går riktig for seg.

Når barnet ditt ikke lenger roper, snu deg tilbake og si: "Takk for at du tilbakestilte." Fortsett deretter å anerkjenne barnets pågående innsats for å holde seg til reglene. Si: "Du kan fortsatt være sint på meg eller føle deg fristet til å smelte sammen, men det er du ikke. Du bruker din vennlighet og omsorg, og du er ansvarlig. Du takler de sterke følelsene dine så bra.» (Fraværet av regelbrudd er det du ønsket i utgangspunktet, så dette er akkurat tiden for å se skjønnheten i barnets valg.)

Slik vil barnet ditt lære at de ikke har noe å tjene på å bryte reglene. De store responsene er nå kun for de positive tingene de gjør. Å bryte en regel resulterer bare i en sann konsekvens, ikke en utbetaling.

Still spørsmålstegn ved familiens energiske tilpasning

I det hele tatt handler Nurtured Heart-tilnærmingen om å stille spørsmål ved energien i forholdet ditt til barnet ditt. Det handler om å stille spørsmål ved foreldreteknikkene som har vært til vår disposisjon så lenge. Når du flytter din energiske forbindelse rett opp for å tilpasse deg positivitet og koble fra negativitet, vil alt endre seg for deg og barnet ditt. Du kommer til å se at den samme intensiteten som forårsaker problemer og skaper bekymringer og frustrasjon er selve drivstoffet til barnets storhet.

Videospillpsykologi og bedre oppførsel: Neste trinn

• Gratis nedlasting: 5 Emosjonelle kontrollstrategier for barn med ADHD
• Lese: Hemmeligheten bak bedre oppførsel? Ingen straff i det hele tatt
• Lese: Hvordan håndtere barnets tøffeste atferdsproblemer

Innholdet for denne artikkelen ble delvis hentet fra ADDitude ADHD Experts webinaret med tittelen "The Nurtured Heart-tilnærming: Positive foreldre- og undervisningsstrategier for å transformere problematferd” [Video Replay & Podcast #448] med Howard Glasser, som ble sendt 29. mars 2023.

---

FEIRER 25 ÅR MED TILLEGG
Siden 1998 har ADDitude jobbet for å gi ADHD-opplæring og veiledning gjennom webinarer, nyhetsbrev, samfunnsengasjement og dets banebrytende magasin. For å støtte ADDitudes oppdrag, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest