Hvorfor jeg er engstelig for min første personlige treningsøkt

I morgen er min første økt med den personlige treneren jeg hyret for å coache meg for en Himalaya-vandring jeg skal gjøre om omtrent seks måneder. Det er ganske ulikt meg å investere økonomisk i et treningsprogram. Vanligvis snører jeg bare på meg joggeskoene og begynner å løpe til jeg ikke orker å ta et skritt til. Jeg glemmer til og med å strekke musklene på forhånd noen ganger (forferdelig vane, jeg vet).

Men jeg avviker. Poenget er at denne nye bestrebelsen føles ganske langt utenfor komfortsonen min. Selvfølgelig er det fordelaktig å oppsøke instruksjon av en kvalifisert fagperson, men jeg er det definitivt engstelig for min første personlige treningsøkt, og – jeg må innrømme – det er noe spesifikt grunnen til.

For ordens skyld var denne personlige treningsøkten min terapeuts idé

Jeg ville ha vært helt komfortabel bare å fortsette å løpe meg selv inn i glemselen, men da jeg fortalte terapeuten min om denne vandringen i Nepal, var hun ikke med på min tilnærming til trening. Ikke det at jeg kunne klandre henne – når det gjelder trening, har jeg ikke den sunneste meritten.

"Du må sikte på balanse og effektivitet her. Men i stedet er det du gjør utrygt og overdreven,» påpekte hun ikke så subtilt. "Du kan ikke stole på å klare dette på egen hånd - ansett en personlig trener for å coache deg i Ikke sant teknikker."

Fordi jeg verdsetter terapeutens visdom, selv (eller spesielt) når hun er tøff mot meg, fant jeg meg selv en personlig trener som spesialiserer seg på å bygge kondisjon og utholdenhet for fotturer i høye høyder. Jeg er enig i at jeg vil ha nytte av at noen holder meg ansvarlig og lærer meg hvordan jeg skal akklimatisere meg til intense anstrengelsesnivåer på en smart, bærekraftig måte. Så hvis jeg kan se viktigheten av det, hvorfor er jeg engstelig for min første personlige treningsøkt? Jeg svarer på dette i videoen nedenfor.

Hovedårsaken til at jeg føler meg engstelig for min første personlige treningsøkt 

Når det kommer til helse og fitness, har du vanskelig for å stole på kunnskapen til eksperter i stedet for å bare fortsette å følge dine egne spiseforstyrrelser? Er det vanskelig for deg å gi fra deg kontrollen på dette området eller til og med vurdere muligheten for å trappe ned på ditt nåværende treningsprogram? Hvis disse spørsmålene får angsten til å blusse opp i brystet, kjenner jeg følelsen. Så la oss diskutere i kommentarfeltet og behandle følelsene våre sammen.