Oppnå lykke gjennom kraften til å si nei

Det siste året lærte jeg hvordan jeg kan oppnå lykke gjennom kraften til å si nei. Jeg har aldri forstått det hvordan du virkelig kan være i fred til jeg lærte kraften i å si ordet nei. Det siste året har jeg lært hvordan jeg kan si "ja" til lykke ved å si "nei" til de tingene som ikke gir meg lykke. Å lære kraften ved å si nei har vært en nøkkelkomponent for min lykke og lykke.

Jeg tok et livsløpskurs online for noen måneder siden, og instruktøren sa at en av hans mentorer slutter noe hver torsdag. Han beskrev praksisen som sunn og befriende. Ideen hørtes i utgangspunktet ekstrem ut for meg. Slutte noe hver torsdag? Hvordan kan du muligens finne så mange ting å slutte? Jeg prøvde det, og fant noen kategorier som er verdige å "slutte meg torsdager."

Si nei til negative energikilder

Jeg tilhører flere mamma-grupper på Facebook. De fleste av dem hjelper meg som førstegangsmor, men en virket plaget av negativitet. Jeg fant meg snart innom siden bare for å lese sladder.

Negativ energi tiltrekker seg negativ energi. For at jeg skulle leve i en lykksalig tilstand måtte jeg kutte bånd med mine kilder til negativ energi. Hvis du vil leve et salig liv, må du det

Velg vennene dine med omhu.

Da jeg valgte å fjerne meg fra den negative mamma-gruppen online, følte jeg frihet. Jeg valgte å ikke la negative kommentarer og energi komme inn i tankene mine.

Si nei til tidkrevende forpliktelser

Jeg liker å ta nye muligheter - spesielt i skrift. Jo eldre jeg blir, jo mer verdsetter jeg tiden min. Etter å ha innsett i fjor at spalten min om å handle kjøp i en lokalavis tok tid fra aktiviteter med høyere prioritering, ga jeg den opp selv om jeg hadde hatt glede av å skrive den. Ved å gi fra meg spalten min, fikk jeg tid til å vie meg til andre skriveprosjekter og tilbringe med datteren min.

Si nei til ikke-myndigende vaner

Mennesker pleier å være vaner, og vanene våre holder oss ofte tilbake. jeg så på God morgen Amerika hver morgen til jeg la merke til at det tok meg dobbelt så lang tid å gjøre meg klar til jobb. Å slå av TV-en gjorde meg i stand til å bli en mer punktlig ansatt.

Er det områder i livet ditt der det å si nei kan hjelpe deg med å oppnå lykke?

Er det områder i livet ditt hvor du føler deg tappet av negativ energi? Føler du harme over tiden du bruker på visse forpliktelser? Er det vaner eller mønstre som hindrer deg i å være ditt beste selv? Tenk på disse spørsmålene. Svarene kan føre deg til områder i livet ditt der du ønsker å bruke kraften fra nei.

Å si "nei" til negativitet, lavt prioriterte tidsforpliktelser og dårlige vaner kan gjøre det mulig for deg å si "ja" til lykksalighet.

Finn Arley på Facebook, Twitter og Google+.