Podgaster med gjenoppretting av spiseforstyrrelser Verdt å stille inn

Hvis du er som meg, kan det hende du har stilt deg selv spørsmålet: "Hva er noen podforhold for gjenoppretting av spiseforstyrrelser som er verdt å stille inn?" Jeg er en stor talsmann for profesjonell rådgivning- faktisk ser jeg behandleren min en gang i uken - men jeg støtter også andre støttende ressurser utenfor et rådgiverkontor. Den timen jeg bruker i terapi hver uke er hellig og gunstig for meg som en person i bedring for begge deler anoreksi og traumerelaterte problemer, men når jeg ikke er rett overfor terapeuten min, er intervensjonen jeg nå for ofte mitt arsenal av gjenopprettingspodcast. Så i denne artikkelen vil jeg bryte ned podcastene for gjenoppretting av spiseforstyrrelser som jeg anser som verdt å stille inn som terapeutiske tillegg - for å forsterke ikke erstatte klinisk behandling - og hvorfor jeg synes de er nyttige i min egen helingsprosess.

Hvorfor gjenoppretting Podcasts hjelper til gjenoppretting av spiseforstyrrelser

De siste tre årene har jeg gått en dyp, intensiv reise for å lære bort

giftige mønstre i livet mitt som en gang sto mellom meg og helheten jeg visste var mulig og ønsket å oppleve. Rådgivning har vært en grunnleggende del av dette, i tillegg til å bygge et samfunn av tillit og støtte rundt meg selv, så jeg kan stilles til ansvar når de spiseforstyrrelsesatferd begynner å komme opp igjen. Men et annet verktøy som har vært ekstremt gunstig, er kjærligheten min til podcast. Denne ressursen gir meg ubegrenset tilgang til visdom, innsikt og kompetanse hos ulike klinikere i forkant av mental helse.

På podcaster som kan gjenopprette spiseforstyrrelser, kan jeg lytte til psykologer som hjelper meg å forstå hvordan hjernefunksjoner, så jeg er i stand til å koble igjen skadelige vaner og danne sunnere mestringsmetoder i stedet. Jeg kan lytte til kostholdseksperter som forklarer hvordan jeg kan gi meg næring med mat som er næringsrike, i stedet for deler som er magre og begrensende. Jeg kan lytte til mindfulness-spesialister som beskriver hvordan du kan trene med bevegelser som gir glede, ikke straff, til kroppen. Jeg har utvunnet en mengde informasjon fra utvinningspodcast som kontinuerlig styrker og opprettholder min dedikasjon til spiseforstyrrelse gjenoppretting. Jo mer jeg lærer, jo bedre rustet er jeg til å forvandle standardmåtene å tenke, føle og gjøre det tjener ikke lenger.

Jeg anbefaler podcasts for gjenoppretting av spiseforstyrrelser

Nå som jeg har diskutert hvorfor jeg er en podcast-aficionado og proponent, her er fire podcaster for gjenoppretting av spiseforstyrrelser som jeg synes er verdt å stille inn på:

1. The Recovery Warrior Show: Denne podcasten ble startet av morsnettstedet Recovery Warriors, og ble startet av Jessica Flint, en autoritet for emosjonell helse og overlevende spiseforstyrrelse selv, som lærer selvmedfølelse som springbrett for å helbrede et forstyrret forhold til mat og kropp bilde.
2. Food Psych Podcast:Denne podcasten er en frontrunner i korstoget for å avvikle amerikansk kostholdskultur, og blir arrangert av Christy Harrison, en registrert ernæringsfysiolog og sertifisert intuitiv spiseveileder, som henvender seg til alle fasetter av utvinning av spiseforstyrrelser basert på ideen om helse i alle størrelser (HAES).
3. Real Health Radio:I et samfunn som demoniserer visse matvarer og fremhever velvære som en moralsk dyd, blir denne podcasten arrangert av ernæringsfysiolog Chris Sandel, som har som mål å hjelpe andre til å oppleve autentisk helse - ikke bare utseendet til helse - gjennom et helhetlig sinn, kropp og ånd forbindelse.
4. Podcast for gjenoppretting av spiseforstyrrelser:Det jeg anser som "gullstandarden" i tilleggsressurser, ble denne podcasten opprettet av lisensiert psykolog Dr. Janean Anderson, som tar for seg inkludering i restitusjon av spiseforstyrrelser når det gjelder kjønn, kroppsform, komorbid sykdom, aldersgruppe og annet sosiokulturelt faktorer.