ADHD-symptomer hos menn: Kjønnsforskjeller i ADD

Som en 62 år gammel mann med ADHD kan jeg bli emosjonell fort og ofte av relativt ubetydelige ting. Jeg kan være umoden og uansvarlig. I årevis har jeg følt flauhet og skam over mangelen på fremgang i karrieren. Jeg har også lært at blant annet disse egenskapene er mer uttalt hos mange menn med ADHD enn hos kvinnelige og nevrotypiske kolleger.

Mye har blitt skrevet, fortjent, om de unike utfordringene kvinner med ADHD står overfor. Men det er sikkert ikke skrevet så mye om hvordan menn opplever ADHD annerledes. Jada, de fleste av oss vet at hyperaktive gutter er mer sannsynlig å bli diagnostisert enn uoppmerksomme jenter. Imidlertid trenger menneskene i livene våre virkelig å forstå forskjellene menn med ADHD erfaring.

Her er eksempler på hvordan jeg tror ADHD viser seg ulikt hos kjønnene.

Vanlige ADHD-symptomer hos menn

Forsinket følelsesmessig utvikling. Forskning har vist at menn modnes saktere enn kvinner, og dette virker spesielt sant for menn med ADHD.

Å være rask til å bli sint. Mens jenter har en tendens til å internalisere følelser, er det mer sannsynlig at gutter eksternaliserer sine. Det er derfor naturlig at gutter med ADHD har høyere forekomst av

opposisjonell trassig lidelse (å være argumenterende, lite samarbeidsvillig og noen ganger fiendtlig). I voksen alder er menn med ADHD mer utsatt for emosjonelle utbrudd drevet av sinne ved reelle eller oppfattede småskader.

Motstand mot å forfølge en diagnose. I mine mange år med ADHD-coaching har jeg møtt utallige kvinner som sliter med sin manns eller unge voksne sønns motstand mot å søke eller akseptere en ADHD diagnose fordi de frykter «stigmaet» til lidelsen, og i deres mannlige sinn er det å innrømme «svakhet». Ikke overraskende, de fleste av mine kvinnelige følgere av sosiale medier er de som mest aktivt søker å forstå ADHD på vegne av ektemenn, barna og dem selv.

[Ta denne testen: Kan du ha voksen ADHD?]

Svak karriereutvikling. Dette problemet for menn oppstår delvis fra den sosiale konstruksjonen som fortsatt forventer at menn skal være overhodet i husholdningen, hovedforsørgeren. Når en mann med ADHD ikke er i stand til å prestere optimalt i eller vellykket beholde jobben sin (som tilfellet var for meg i mange år), kan skammen og skyldfølelsen være ødeleggende.

Tenk på hvor ofte nye sosiale interaksjoner begynner med "Så, hva driver du med?" Med andre ord, hva er din verdi? Og når du ikke er stolt av det du gjør, eller hvor godt du gjør det, føler du skam og forlegenhet.

Hvordan menn kan håndtere ADHD-symptomer

Menn med ADHD trenger et trygt sted å dele sine kamper, som en støttegruppe med mennesker som deler lignende utfordringer. Å føle seg hørt og lære nye ideer for hvordan man takler det, kan være veldig trøstende.

Tankefullhet trening og trening kan hjelpe med humørstabilisering og tøyle følelser. Jeg anbefaler også å samarbeide med partneren din, og kanskje en terapeut, om kommunikasjonsstrategier for å kontrollere utbrudd før de skjer.

[Ta ADHD in Men Survey]

Jeg har funnet den forståelsen vanlig ADHD-symptomer hos menn og arbeidet med å håndtere dem har hjulpet meg til å bli mer effektiv i livet mitt som voksen med ADHD.

ADHD-symptomer hos menn: neste trinn

• Lese:Menn med ADHD spør "Hvorfor er jeg så sint?"
• Blogg:"Jeg er en bedre far, nå en bedre person"
• Nedlasting:Skript for emosjonell regulering og sinnehåndtering

Alan P. Brown er ADHD-trener og vert for CrusherTV. Hans gratis e-bok, 5 ting du gjør hver dag som gjør ADHD verre, er tilgjengelig på www. ADDCrusher.com.

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest