Overvinne mobbere og negativ tilbakemelding: Min selvtillitreise

Mobbing og negative tilbakemeldinger kan være ødeleggende for selvtilliten din og i stor grad bidra til følelsen av å være maktesløs, uverdig og alene. Å overvinne mobbere og negative tilbakemeldinger er en viktig del av reisen din med selvtillit. I denne artikkelen leder jeg deg gjennom strategier for å overvinne mobbing og negative tilbakemeldinger for å bygge opp selvtilliten din.

Når de håndterer mobbere og negative tilbakemeldinger, har folk en tendens til å internalisere hva som blir kastet på dem, og sakte begynner det å definere deres egenverdi. Når du håndterer mobbere og negative tilbakemeldinger, må du forstå og hele tiden huske at det er det IKKE OM DEG. Mobberne og de negative menneskene i livet ditt har sine egne problemer og usikkerhet, som de projiserer over på andre. Du bør aldri glemme at når noen er slemme, grusomme og kritiske til deg, er det mer en refleksjon av hvem de er enn det handler om deg.

Hvordan overvinne mobbing og negativ tilbakemelding

Negative mennesker og mobbere ser alltid etter å treffe de stedene som vil såre mest eller få den største reaksjonen ut av deg; det er derfor de alltid tar hensyn til usikkerhet. I stedet for å dvele ved din usikkerhet og svakheter, bør du:

• Fokuser på dine styrker

Du har flere positive egenskaper, talenter, prestasjoner og styrker enn du gir deg selv æren for, så fokuser på det som gjør deg unik. Minn deg selv på dine sterke sider ofte for å motvirke de negative tilbakemeldingene du får.

• Inviter til mer positivitet i livet ditt

I stedet for å se på ulempene i enhver situasjon, må du bli den typen person som ser sølvet. Å omgi deg med positive mennesker vil hjelpe deg å få den støtten du trenger for å bygge selvtillit og overdøve ordene og handlingene til mobberne og negative mennesker.

• Kjemp for deg selv

Det er viktig å lære hvordan du kan stå opp for deg selv når noen mobber deg eller gir deg negative tilbakemeldinger. Si ifra og send en melding som du verdsetter og respekterer deg selv. Mobbere og negative mennesker streber etter å ødelegge folks selvtillit, ikke tillat dem den makten over deg.

• Søk hjelp

Hvis du sliter med mobbere og negative mennesker som trekker deg ned, kan det være svært verdifullt å søke hjelp. Du kan snakke med en terapeut, en rådgiver eller en autoritetsfigur for å hjelpe deg med å takle situasjonen og utvikle strategier for å takle negative tilbakemeldinger og bygge opp selvtillit. Å søke hjelp gir deg tilgang til et trygt og støttende rom hvor du kan bli hørt og objektivt utforske dine følelser og opplevelser.

Å overvinne mobbere og negative tilbakemeldinger er avgjørende for din selvtillitreise. Når du først forstår at ingenting av det handler om deg, fokuser på dine styrker, stå opp for deg selv, søk hjelp, og velkommen positivitet inn i livet ditt, begynner du å ta tilbake kraften fra mobberne og negative mennesker. Du er verdig og sterk; du fortjener kjærlighet og respekt.

Nedenfor er et kort klipp du kan ta en titt på.

Overvinne mobbere og negativ tilbakemelding: Min selvtillitreise