Fysiske helseutfordringer med ADHD: Migrene, diabetes, kronisk tretthet

Den vanligste og mest forstått ADHD-komorbiditeter er angst og depresjon. Men mange voksne med ADHD lever også med fysiske helsetilstander som alvorlig kompliserer deres ADHD-symptomhåndtering, og omvendt.

Vi spurte nylig ADDitude-lesere: Har du noen fysiske helsemessige forhold som gjør det vanskelig å ta vare på deg selv og din ADHD? Har de blitt forverret eller til og med forårsaket av inkonsekvent eller forsinket behandling på grunn av ADHD-symptomer? Klikk på linken ovenfor for å legge til kommentarer.

Migrene

«Jeg har astma og migrene. Jeg blir så overveldet eller overanstrenger meg selv på grunn av min ADHD. Det er til et punkt hvor jeg ikke slapper av, selv når jeg knapt kan puste eller fungere. Hvis jeg legger meg ned, går tankene mine så fort at det bokstavelig talt får meg til å føle meg sykere. Jeg vet at mange av problemene mine skyldes at jeg ikke håndterer ADHD.» — Stacy, Pennsylvania

Type 2 diabetes

"Jeg har Type 2 diabetes og jeg kan gå dager med å glemme å ta medisinene mine, selv når jeg ser rett på dem. Påminnelser ser ikke ut til å hjelpe, siden min daglige timeplan er over alt. Matvalgene mine fra dag til dag er tilfeldige. Med Type 2 er konsistens nøkkelen. Lykke til med det! Jeg kan ikke si om endokrinologen min mener jeg er umoden eller kanskje sinnssyk. Jeg vet bare at jeg irriterer henne.» —

En ADDitude-leser

"Jeg har binyretretthet og type 2 diabetes. ADHD-en min får meg til å utsette sunne vaner og sliter med å følge behandlingsplanene mine konsekvent. Tidsblindhet og dysfunksjonelle organiseringsevner betyr ofte at jeg venter til siste minutt i stedet for å planlegge og handle sunne måltider. ADHD fører også til at jeg kansellerer og planlegger om viktige legebesøk. Som ADHD-mor med tre tenåringer som også har problemer, gir håndtering av behovene deres svært lite tid for meg til å ta vare på min egen egen omsorg.» — Catherine

[Last ned: The ADHD Healthy Habits Handbook]

"Som type 2-diabetiker føler jeg min ADHD - og depresjon Jeg har på grunn av det — har skapt et miljø som saboterer helsen min. Jeg vet at depresjon er den ledende faktoren, og jeg sitter fast i en ond sirkel. ADHD holder meg tilbake fra å håndtere type 2 og depresjon, som til tider kan være knusende, gir næring til komfort-mat-mestringsmekanismen. Det er en kamp, ​​men trening har vært veien for meg som har begynt å gjøre forskjellen.» — Forrest

"Jeg ble diagnostisert med diabetes type 2 i februar i fjor. Fordi jeg ikke kan ta ADHD-medisinen mens jeg er gravid eller ammer (jeg er for tiden gravid), har impulskontroll vært et stort problem når det gjelder småspising... Jeg sliter også med å kontrollere meg selv når det kommer til graviditetscravings og noen ganger ender jeg opp med å spise ting som virkelig ikke er bra for blodet mitt sukker. Heldigvis har jeg klart å holde sukkeret mitt relativt under kontroll, men det er fortsatt frustrerende når min mangel på impulskontroll stadig kommer i veien.» — Jenalyn, Utah

Overgangsalder

"Jeg tror ikke at min ADHD forårsaket fysiske helseproblemer, men perimenopause og noen problemer rundt det får meg til å oppdage at jeg hadde det hele tiden!» — En ADDitude-leser

"Hormonerstatningsterapi, ADHD-medisiner og SSRI-behandling er avgjørende for å håndtere ADHD-symptomer, men det er for mange tabletter, plaster og piller å huske å ta. Når jeg får en god vane og føler meg mentalt og følelsesmessig avklaret, får jeg et angrep av kjedsomhet og selvsabotasje ved å glemme regimet ved et uhell. Jeg blir kastet inn i en kjemisk RSD-respons. Det er en ond sirkel!" — En ADDitude-leser

[Gratis ressurs: sporingslogg for ADHD-medisiner]

Kronisk utmattelsessyndrom

"Jeg har myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom. I årevis har jeg slitt med det, gått i sykluser med høykonjunktur. Jeg ville jobbe med suksess i årevis, energisk og engasjert i det jeg gjorde. Til slutt klarte jeg ikke lenger å holde tempoet og krasjet, det tok måneder å komme meg, ute av stand til å jobbe... Bare nylig, siden sønnen min ble diagnostisert, har jeg innsett at jeg også har ADHD og begynt min reise til en formell diagnose. På grunn av etterslep i helsesystemet har jeg blitt fortalt at dette kan ta år. Så mens jeg venter, gjør jeg det jeg kan med trening og kosthold for å forbedre symptomene mine.» — Cathy, Storbritannia

"Jeg har først nylig innsett, i en alder av 60, at jeg er nevrodivergent og sannsynligvis ADHD. Jeg har hatt kronisk utmattelsessyndrom hele livet sammen med depresjon, angstog kroniske smerter. Jeg har tatt forskjellige medisiner gjennom årene for disse problemene, som har hatt fordeler og ulemper, men som aldri har løst noe. Det er så klart for meg nå hvor roten til det hele ligger... Tanken på å kjempe for å få en funksjonær [diagnose] virker skremmende (enormt bedragersyndrom), og likevel føler jeg at det vil hjelpe, spesielt med familie." — Polly, Storbritannia

Leddgikt

"Jeg har revmatoid artritt, som blusser opp når jeg er stresset. Stresset mitt kommer av å ha ADHD, være så uorganisert og utsette alt. Jeg føler at jeg gjør mitt eget hode og ikke kan kontrollere hvordan jeg føler meg.» — En ADDitude-leser

«Jeg ble henvist til revmatolog på grunn av kroniske smerter som viste seg å være leddgikt. Dessverre mistet jeg jobben og helseforsikringen min omtrent samtidig. Jeg ble nylig forsikret igjen, men har ikke gått videre der jeg slapp med å behandle leddgikten. Jeg har ny helseforsikring, så jeg tror jeg må begynne på nytt og få en ny henvisning. Det føles som om det er mye å måtte finne ut av, og jeg har nettopp mistet jobben igjen. Om 2 uker går jeg tilbake til å være uforsikret." — En ADDitude-leser

Crohns sykdom

«Jeg har Crohns sykdom, som fører til hjernetåke og sløvhet. Å ha ADHD gjør meg enda mer ute av stand til å fokusere og ta hensyn til ting som betyr mest, som å snakke med partneren min eller kommunisere på jobben. Å ha disse to sammen gjør det vanskeligere å fungere." — En ADDitude-leser

"Stimingen min har påvirket huden min gjennom årene. Jeg har vært en plukker siden jeg var liten. Når jeg velger, slår alt annet seg av et øyeblikk. Jeg kan hyperfokusere uten å legge merke til alle sensoriske triggere eller stressende følelser. Jeg ble ikke diagnostisert med uoppmerksom ADHD før nylig, og jeg er 35. Jeg har hatt minst to alvorlige hudinfeksjoner forårsaket av at jeg ikke har klart å la en lyte leges ordentlig... Over tid har jeg blitt bedre til å være oppmerksom og ta meg selv i å plukke eller stimulere. Jeg spør meg selv hva jeg egentlig føler. Riktig diagnose, medisinering og terapi har hjulpet." — En ADDitude-leser

Spinal tilstander

"Jeg har hatt skoliose siden jeg var tenåring. Ideen om konsekvente, små øvelser for å forhindre at det blir verre, har aldri satt seg fast hos meg og mine ADHD hjerne. Jeg er i midten av 30-årene nå, og jeg vet at det er mye verre på grunn av det. Men jeg klarer fortsatt ikke å få meg til å gjøre de forbanna fysioterapiøvelsene. De er kjedelige! Siden jeg ikke ser umiddelbar uttelling, kan jeg bare ikke [motivere] meg selv." — En ADDitude-leser

«Jeg har tre svulmende skiver og en invertert krumning på halsryggraden, forårsaket av konstant stress, som er det som trekker tilbake den dårlige nakken og forårsaker inversjonen. Det konstante stresset - som i ettertid kan være et resultat av min nylig diagnostiserte ADHD og angstlidelse - har tatt en toll på kroppen min. Ikke bry meg om at jeg somatiserer alt når jeg stresser, og forårsaker mange IBS-problemer. Det har vært en morsom tur." — Rachel

Fysisk helse og ADHD: Neste trinn

• Lese: ADHD livsstilsendringer som virkelig forbedrer symptomene
• nedlasting: Hvordan sove bedre med ADHD
• Lese: Fitness fordeler ADHD voksne og barn, men hva om du har begrenset mobilitet?

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest