Belønninger for god oppførsel: Hvordan motivere ADHD-barn
Spørsmål: «Hvordan holder jeg barnet mitt interessert i belønninger for god oppførsel? Det ser ut til at han mister interessen for belønninger etter noen uker, selv om de var veldig tiltalende for ham i begynnelsen. Har ADHD noe med det å gjøre? Hvordan kan jeg sikre at belønninger forblir effektive og motiverende over tid?»
Det er ikke i hodet ditt - det er økende bevis for det barn med ADHD skiller seg fra sine nevrotypiske jevnaldrende når det gjelder følsomhet for belønning. For mange barn med ADHD vil en fjern belønning ikke fungere for å forsterke ønsket atferd. Det betyr at du nesten helt sikkert må justere hvordan du nærmer deg og setter opp belønninger å oppmuntre ønsket atferd hos barnet ditt.
Jo mer du forstår om ADHD-hjerner og faktorene som påvirker belønningseffektiviteten der, desto bedre blir du til å feilsøke og utvikle effektive motivatorer for barnet ditt.
Belønninger for barn med ADHD: retningslinjer og raske tips
1. Belønninger kommer i mange former.
- Materielle belønninger består av materielle ting som penger og leker.
- Aktivitetsbelønninger sentrerer seg om foretrukne, morsomme handlinger.
- Sosiale belønninger inkluderer forsterkere som ros, smil, high-fives og andre former for oppmuntring. De er kanskje den kraftigste belønningstypen.
Hver belønningstype har sine fordeler og ulemper, og det som er effektivt for barnet ditt, fungerer kanskje ikke for et annet. Still deg selv følgende spørsmål mens du velger og lager belønninger:
[Få denne gratis nedlastingen: Ending Confrontations and Defiance]
- "Bryr barnet mitt seg om denne belønningen?" Belønninger må være meningsfulle for å inspirere til endring. Hvis barnets oppførsel ikke endrer seg til det bedre, kan det være at de ikke finner belønningen så givende. Avhengig av barnet ditt, kan aktivitetsbelønninger være mer effektive enn for eksempel eksterne belønninger som leker og penger. Spør barnet ditt hva slags utbetalinger de synes er attraktive.
- "Kan jeg utnytte barnets ønskede aktiviteter?" Aktiviteter barnet ditt virkelig liker kan tjene som effektive, tiltalende belønninger som forsterker atferd barnet ditt ellers kan slite med å gjøre. (Barnet ditt kan være mer motivert til å gjøre oppgaver, for eksempel hvis de vet at de vil bli belønnet med en tur til parken.)
- "Gjør jeg god bruk av sosiale belønninger?" Utnytt kraften til oppmuntring. Bruk sosiale belønninger på toppen av andre belønninger hvis mulig. Klapp på skulderen og "gode jobber" er enkle å få tilgang til og levere, og de har langvarig appell.
2. Barn med ADHD reagerer på umiddelbare belønninger.
Kan belønningene dine være å miste effektiviteten fordi de tar for lang tid å slå inn? En belønning mister sin appell hvis den samles inn langt unna i fremtiden, så vær sikker på at barnet ditt kan tolerere gapet mellom atferd og belønning. Vurder belønningens enkle tilgang og levering. Kan du lukke gapet for eventuelle ellers tiltalende belønninger for å maksimere effektiviteten deres?
[Les: Vitenskapen om belønning og straff for barn med ADHD]
Hvis belønninger ikke er umiddelbare, sørg for at de i det minste er svært ønskelige og verdt å vente på.
3. Å vente på en belønning bør også deles ut.
Å vente er en tung og anstrengende oppgave, spesielt for barn med ADHD.1 Vi vet fra forskning at barn med ADHD ofte vil engasjere seg i noe som ser ut som feil oppførsel for å prøve å distrahere seg fra det faktum at de venter.
Dessverre er venting vanligvis ikke en oppførsel vi anerkjenner, men alene belønning. Husk den ventetiden er en ønsket oppførsel. Sosiale belønninger er spesielt nyttige for å belønne et barns tålmodighet.
4. Match alle oppgave-/atferdskrav til barnets evner.
Atferden du søker eller oppgaven du krever fra barnet ditt kan være utrolig vanskelig for dem å handle på, selv med en kraftig belønning på slutten. Barnet ditt kan til og med oppleve den oppgaven som straff – et formidabelt problem med tanke på at barn med ADHD er mer følsomme enn sine nevrotypiske jevnaldrende for straff.23
Vi tenker ikke ofte på lekser som straff, for eksempel. Men hvis materialet er utenfor barnets evnenivå, eller hvis det er altfor vanskelig å fokusere på lekser over lengre tid, kan de begynne å oppleve lekser som straffende. Til tross for løftet om en belønning etter å ha fullført lekser, kan de unngå oppgaven helt.
Hvis en belønning ikke fungerer, undersøk ønsket atferd og vurder måter å bringe den atferden innen rekkevidde. Hvis du innser at den aktuelle oppgaven eller atferden krever mye innsats, sørg for å dele ut mange belønninger underveis.
Belønninger for god oppførsel: Neste trinn
- Gratis ressurs: 8-ukers foreldreklasse for ADHD-familier
- Lese: Den delikate balansen mellom belønninger og konsekvenser
- Lese: ADHD-hjernen behandler belønninger og konsekvenser forskjellig
Innholdet for denne artikkelen ble delvis hentet fra ADDitude ADHD Experts webinaret med tittelen, "Kraften til positiv forsterkning: Hvorfor belønner Trumps straff for studenter med ADHD" [Video Replay & Podcast #420]» med Gail Tripp, Ph.D., som ble sendt 8. september 2022.
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Se artikkelkilder
1 Tripp, G., & Alsop, B. (2001). Følsomhet for å belønne forsinkelse hos barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Journal of Child Psychology and Psychiatry and Allied Disciplines, 42(5), 691–698. https://doi.org/10.1017/S0021963001007430.
2 Furukawa, E., Alsop, B., Sowerby, P., Jensen, S., & Tripp, G. (2017a). Bevis for økt atferdskontroll ved straff hos barn med oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 3(58), 248–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12635.
3 Furukawa, E., Alsop, B., Shimabukuro, S., & Tripp, G. (2019b). Er økt følsomhet for straff et vanlig kjennetegn ved oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse? En eksperimentell studie av responstildeling hos japanske barn. ENDHD oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitetsforstyrrelser, 11(4), 433–443. https://doi.org/10.1007/s12402-019-00307-6.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
