Positive foreldreløsninger for å håndtere dårlig oppførsel og ADHD
Q: "Jeg oppdrar et barn som har ADHD, og til tider ser det ut til å opptre med forsett trass. Når han mister besinnelsen, irriterer søsken eller krangler med lærere, er jeg usikker på hvordan han skal håndtere det. Har du forslag?"
Med eller uten diagnose av opposisjonell trassig lidelse (ODD), kan mange barn med ADHD bli altfor sinte, irritable og kranglete. Hjemmelivet kan føles stressende og ute av kontroll når du lever med en emosjonelt dysregulert barn som ikke lytter eller som ser ut til å konsekvent oppføre seg dårlig. I disse situasjonene begynner veien mot langsiktige løsninger med å fokusere på det vi faktisk kan kontrollere som foreldre. Følg disse instruksjonene:
- Behandle ADHD. Jo mer omfattende vi adresserer ADHD, desto mer sannsynlig vil opposisjonell atferd løse seg. ADHD medisiner, foreldreopplæringsprogrammer og kognitiv atferdsterapi går langt for å håndtere vanskelig atferd. Å minimere ADHD-symptomer alene kan bryte vanskelige atferdssykluser.
[Last ned: En 2-ukers guide for å få slutt på trassig atferd]
- Forstå utøvende funksjon. ADHD-symptomer kan virke opposisjonelle, noe som er forskjellig fra å være bevisst vanskelig. Det er en forskjell mellom "vil ikke" og "kan ikke." Barn med ADHD sliter med å flytte oppmerksomheten, så hvis du kommer med en forespørsel mens barnet ditt leser eller spiller et videospill, blir det kanskje ikke hørt. ADHD-relaterte symptomer som impulsivitet, emosjonalitet og glemsel kan også føre til manglende overholdelse. Ser på ADHD som en forsinkelse i utøvende funksjon lar deg reframe forespørsler og gi struktur for suksess; for eksempel å få et barns fulle oppmerksomhet før du snakker med dem kan forbedre etterlevelsen.
- Oppretthold en formell atferdsplan: Atferd i tidlig barndom stammer ofte fra grunnleggende årsak og virkning. Jeg vil ha en reaksjon fra noen, så jeg vil gjøre noe for å få en reaksjon. Eller, når jeg drar føttene og maser nok, får jeg mer tid til videospill. Konsekvent bruk av ros og belønninger, og lidenskapelig å sette grenser, kan tøyle opposisjonelle atferd ved å oppmuntre til etterlevelse eller ved å sørge for at problematisk atferd blir ineffektiv for en barn.
- Ikke ta det personlig. Når barn sier det fryktede, "Jeg hater deg," betyr det vanligvis at de griper etter ord for å merke en intense følelser. Hvis du tror det er en realitet i det som blir sagt, ta det på alvor. Hvis et barn krysser en grense, gi rettferdige konsekvenser. Men mesteparten av tiden er det best å ignorere disse ordene og finne meningen bak dem - vanligvis er det noe sånt som, jeg er såret, frustrert eller sint.
- Øv deg på å håndtere dine egne følelser: Til syvende og sist kan vi bare kontrollere våre egne valg og oppførsel i enhver situasjon. Ved å forbli ikke-reaktive når vi skrangler, skaper vi muligheten til å holde fast ved våre beste intensjoner. Et alternativ er å praktisere mindfulness, som hjelper oss til å utvikle tålmodighet og besluttsomhet gjennom kontinuerlig repetisjon.
Positive foreldreløsninger med ADHD: Neste trinn
- nedlasting: 10 regler for foreldre til trassige barn med ADHD
- Lese: Straff aldri et barn for dårlig oppførsel utenfor deres kontroll
- Lese: Den ultimate listen over mindfulness-øvelser
Mark Bertin, M.D., er en utviklingsbarnelege i Pleasantville, New York, og forfatter av Hvordan barn trivesogMindful Parenting for ADHD.
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
