"Det er på tide å gå!" Hvordan glatte overganger og unngå smelting
Det er nesten på tide å dra. Barnet ditt bygger med LEGO og virker fornøyd. Du gruer deg til å si: "Det er på tide å dra." Du vet at blokkene begynner å fly og en episk nedsmelting vil begynne.
Logge på for en fjernundervisningskurs, slå av TVen, forlate lekeplassen, gi tilbake iPad eller avslutte en spilldato - noen av disse kan provosere et raserianfall. Hvorfor? Mange barn med autisme og ADHD har problemer med å gå fra en oppgave til en annen, spesielt når de må stoppe en hyggelig aktivitet. Atferdsintervensjonsstrategier kan bidra til å glatte overgangene.
Glatt overgangstips nr. 1: Definer forventninger
Hva gjør en “god” overgang? Hva vil du at barnet ditt skal gjøre når det er på tide å gå til en ny aktivitet? Å tydelig identifisere målene dine og sette oppnåelige kort- og langsiktige mål er de første trinnene til noen plan for atferdsendring.
La oss ta LEGO-eksemplet. Forventningen kan være: Når tiden kommer til å skifte til en annen aktivitet, vil barnet mitt etterkomme det når han blir spurt, uten å motstå, gråte, rope eller kaste ting.
Glatt overgangstips nr. 2: Lag en tidsplan
EN skriftlig eller visuell tidsplan kan hjelpe barnet ditt å følge rekkefølgen av hendelser i en bestemt tidsperiode. Enten du lager en tidsplan for et kort segment, som et "første / deretter" -diagram, eller deler av morgen- og kveldsrutinene, etablerer det orden og forutsigbarhet for overgangstider.
Last ned denne gratis prøveplanen for barn med ADHD
Tidsplaner kan skrives "i øyeblikket" med tusj og papir ved kjøkkenbordet, eller på forhånd datamaskin, så vel som med et mini tørrslettbrett, eller til og med på barnets smarttelefon for barn i ungdommer. Men å legge ut en tidsplan betyr ikke automatisk at barnet ditt vil følge den. Avkryssing av hendelsene i en tidsplan bør ledsages av positiv forsterkning.
Glatt overgangstips nr. 3: Armering
Noen ganger oppfatter vi å tilby behagelige ting i bytte for god oppførsel som en "bestikkelse". Imidlertid å levere et favorittobjekt, spesiell matbit eller noe som helst foretrekkes aktivitet etter forekomsten av en ønskelig atferd er den beste måten å øke sannsynligheten for at atferden vil oppstå igjen i fremtiden gitt en lignende situasjon.
Positiv forsterkning er et meget etterforsket prinsipp, og når det implementeres riktig, endres atferd ofte dramatisk. Stimuli som brukes som "forsterkere" må være virkelig motiverende for barnet ditt, ting som han eller hun ikke får tilgang til uten å engasjere seg i ønsket oppførsel.
[Gratis nedlasting: 13-trinns guide for å oppdra et barn med ADHD]
Prøve nevner forsterkeren i begynnelsen av din retning fordi når barn først hører stikkordene som er knyttet til overgangstider, kan de gå tilbake til det som vanligvis forekommer utfordrende oppførsel før de kan høre resten av setningen din. Det er viktig å planlegge på forhånd - hva du vil si, hvordan du vil si det, og hvilke forsterkere som er mulige på det aktuelle tidspunktet.
Kanskje du kan ha et spesielt "stash" av forsterkere i bilen til bruk når du er ute og reiser. En utveksling ved overgangstider kan høres ut som dette: “Reese (mens du holder opp to små lollipops), som smak pop vil du ha, jordbær eller drue? ” Når barnet ditt velger en, leder du henne bort fra lekeplass. «Jeg elsker den smaken også. Her er popen din. La oss komme oss til bilen. " Foruten å tilby håndgripelige gjenstander, bør positiv forsterkning også omfatte atferdsspesifikk vokal ros: “Reese, jeg elsker hvordan du lyttet første gang vi måtte forlate parken, og det er derfor du fikk en spesiell pop! Flott jobb! ”
[Bruk denne gratis guide for å avslutte konfrontasjoner og trass]
Hvis din barnet begynner allerede å mase når kunngjøringen kommer til å starte en ny aktivitet, ikke lov forsterkeren. Det er veldig viktig at engasjementet i en utfordrende oppførsel aldri resulterer i å motta en behagelig gjenstand eller aktivitet. Forsterkere bør bare følge ønsket oppførsel. Ettersom overganger konsekvent er parret med forsterkning, kan den nye ønskede oppførselen bli mer av "normen".
Glatt overgangstips nr. 4: Planlegg på forhånd
Forbered deg på forhånd for å høste fordelene fra intervensjonsplanene dine. Vet hvordan du vil presentere overgangen, hvilke ting eller aktiviteter som vil være effektive forsterkere å motivere en vellykket overgang, og hvordan du vil reagere hvis barnet ditt ikke følger med på skiftet i aktivitet.
Planleggingssjekklisten din
- Hvis du har andre barn, må du sørge for at alle andre, inkludert deg, er klar før du begynner overgangstiden med barnet ditt. Begrensning av andre oppgaver og distraksjoner kan bidra til at skiftet går så greit som mulig.
- Ha barnet ditt i nærheten av der overgangen må skje. Hvis barnet ditt trenger å kle seg på soverommet hennes, men hun for øyeblikket spiller et spill i kjelleren, kan du bringe spillet til rommet sitt eller ta klærne til kjelleren. Prøv å fjerne flere hindringer for overgangen. Hvis barnet ditt trenger å starte leksene sine og han leker ute, be ham om å komme inn først. Ha en morsom aktivitet eller matbit i området der han gjør leksene.
- Ha materialer - klær, uniformer, sportsutstyr - klare til neste aktivitet på forhånd. Du ønsker ikke å gjøre barnet ditt klart til å etterkomme det, og ha ikke fotballklyngene eller danset leotard noe synlig.
- Kjenn til barnets typiske atferdsmønstre når en overgang må skje. Jo mer utfordrende overgangen er, desto mer motiverende må den forsterkende stimulansen være. Hvis du merker at en bestemt setning eller ordlyd umiddelbart gir en sikring, kan du finne en annen måte å formidle budskapet på.
- "Mener det du sier, og si hva du mener." Ikke gjør det tilby belønninger for passende overganger som du ikke lett kan gi til barnet ditt. Du må heller ikke true med å miste ting som du egentlig ikke har tenkt å følge med. Forsterkning bør komme når passende oppførsel oppstår. Når ny atferd blir etablert, kan forsterkerne bli mer forsinket på en systematisk måte.
- Bruk tidspåminnelser for å hjelpe barnet ditt å vite at overgangstiden kommer. Lydtakere på smarttelefonen din, eller visuelle tidtakere som viser tiden som går med farger eller bevegelig sand, kan være nyttige.
Gi valg når det er mulig
Tilby alternativer for å hjelpe barnet ditt med overganger. Du kan si: "Vil du at jeg skal hjelpe deg med å rydde opp, eller vil du gjøre det selv? Det er nesten på tide å dra til baseballøvelse, "eller" Vil du ha grillet ost eller pizza? Vi er klare til å avslutte TV-tid og spise lunsj. ” Det hjelper også å se ting fra barnets perspektiv. Hvis et spill akkurat er slutt, eller det er tre minutter igjen på TV-showet hans, må du være fleksibel når det er mulig.
Når foreldrenes følelser løper høyt, vil også barnets følelser gjøre det. Demonstrer atferd du vil at barna skal delta i. Oppfordrer et barn til å "Kom, skynd deg! Vi kommer for sent, ”kan ha en negativ effekt. Hold deg rolig og stødig.
Glatte overgangstips: Neste trinn
- Spørsmål og svar:Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å overføre aktiviteter jevnt?
- Lese:Hjelp barnet som frykter eller motstår forandring
- Forstå:Hvorfor ros er så viktig for barn med ADHD
Christine Lang, Ph. D., er førsteamanuensis og styreleder for spesialpedagogisk avdeling ved Mercy College, i New York City og Westchester, New York.
STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 20. januar 2021
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stole på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss å spare 42% på dekkprisen.
