Verste husarbeid: Husarbeid mest hatet av voksne med ADHD

Irriterende stryking. Den fryktede søppelcontaineren løper. Hauger med papirarbeid... og elendig klesvask... og elendig oppvask. Med så mange husarbeid å hate, er det vanskelig å velge bare ett. Men her, ADDitude-lesere gjør nettopp det, og sier ut om husarbeidet, ærendene eller gjøremålene de avskyr aller mest.

Ingen gleder seg over å ta oppvasken eller blir svimmel av utsiktene til papirarbeid. Men for personer med ADHD-hjerner som er koblet til å søke stimulering, kan en repeterende, tøff oppgave eller ærend føles positivt smertefullt. Legg til den executive dysfunksjonen som gjør at individer med ADHD mestrer som utsetter, og det du finner er at folk går langt for å unngå det de gruer seg til.

Vi spurte ADDitude-lesere om å diske opp om husarbeid eller oppgave de elsker å hate, og hva de gjør for å unngå det (eller noen ganger for å gjøre det bedre). Er det en oppgave du skulle ønske skulle forsvinne fra jordens overflate? Fortell oss alt om ditt hat-/hatforhold til det i kommentarene nedenfor.

“Jeg absolutt hater alt med å gjøre mitt selvangivelse: å finne kvitteringer, lønnsslipper, utgifter, trekk. Det føles som om jeg ikke har gjort det før, det er på tide å gjøre det igjen. Jeg ser bort fra det i et par år til jeg får et trusselbrev fra skatteetaten, så avtaler jeg med regnskapsføreren om å gjøre flere år på en gang. Jeg føler meg lettet over at jeg er oppdatert og lever på den følelsen de neste årene.» — An ADDitude Leser

“Retter - de skumle, onde skittene. Jeg skal skrubbe toalettet med en bitteliten børste før jeg tar oppvasken. Likevel, hver dag, på mållisten min, kalenderen min, Alexa-påminnelsene mine, er oppgaven der, og må desperat takles.» – Michelle

“Jeg hater å bruke tanntråd! Jeg har aldri klart å gjøre det til en del av morgen- eller leggetidsrutinen min konsekvent. I mitt hode er tanntråd en stor forstyrrelse og vil ta for lang tid. Når tiden kommer, er "Jeg gjør det i morgen" mantraet. Jeg gjør det sjelden i morgen." — An ADDitude Leser

[Last ned: Slutt å utsette! 18 ADHD-vennlige måter å få ting gjort på]

«Støvsuging eller mopping. Jeg vil tørke av gulvene med et vått kjøkkenhåndkle med foten, slik at jeg ikke trenger å sette opp moppen eller løse ut støvsugeren. Heldigvis har vi en robotstøvsuger nå, som er til stor hjelp." — Cam, Australia

"HERREGUD klesvask! Gah! Jeg har kjøpt sokker og undertøy for å slippe å gjøre det, og jeg har hundrevis av skjorter. Jeg venter vanligvis tre til seks måneder før jeg vasker noe. Rekorden min var 14 måneder under pandemien. Jeg hadde så mye tøy, jeg måtte ta mange, mange pauser mens jeg brettet. Det er bra at vaskeriet mitt er åpent 24 timer i døgnet, for jeg dro ikke før morgenen neste dag.» – Kitty, Brooklyn

“Å gjøre "voksen" telefonsamtaler, som å ringe kredittkortselskapet, og sette opp avtaler. Mellom ADHD og en språkbehandlingsforstyrrelse er det rett og slett stressende. Jeg har utsatt en telefonsamtale som tok 15 minutter i flere år fordi jeg hater den så mye.» — An ADDitude Leser

«Hauler og hauger og hauger med diverse papirarbeid som må håndteres på en eller annen måte. Noen ganger Jeg ligger i sengen i timevis på dager jeg ikke jobber, bare for å unngå å møte papirarbeidet. Jeg har gjort dette så lenge jeg kan huske, og jeg føler mye skam over det.» — An ADDitude Leser

[Les: Hva er ADHD? Symptomer, årsaker, behandlinger]

«Bringe søppel ned til søppelcontainerne. Jeg merker ikke at beholderen er full, eller hvis jeg gjør det, tror jeg at jeg skal takle det senere og glemme det. Da har jeg enten fått et stinkende kjøkken eller jeg føler meg dårlig fordi samboeren min gjør jobben for oss begge. — An ADDitude Leser

“Lage mat! Livets bane! Jeg tåler ikke luktene, teksturene, den utøvende funksjonen som kreves for å følge en oppskrift og måten klærne mine lukter på etter å ha laget mat. Jeg lager bare mat fordi jeg må sørge for mat til mine elskede barn.» — An ADDitude Leser

«Jeg hater absolutt å lage salater. Vaske, skrelle, skjære, hakke, og deretter kaste dem sammen virker som en meningsløs aktivitet for ikke nok belønning.” — An ADDitude Leser

«Da jeg var liten, pleide jeg å hjelpe mamma med å stryke klær. Hun vokste opp med å hate oppgaven, og jeg hatet den også. En dag som tenåring sa jeg til slutt: "Mamma, hvorfor henger du ikke bare opp klærne etter at de kommer ut av tørketrommelen?" Det hadde ikke falt henne inn fordi hun ikke hadde en elektrisk tørketrommel som barn. Oppgaven har nesten forsvunnet fra jordens overflate takket være endringer i måten vi gjør ting på.” — An ADDitude Leser

Husarbeid og ADHD: Neste trinn

• Lese: Hvordan gjøre oppgaver morsomme når du har ADHD for voksne
• Nedlasting: 5 ADHD hjernehacks for å øke fokus og produktivitet
• Lese: Gjør hjemmeorganisasjonen morsom: Rengjøringstips fra en ADHD-ekspert
  

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest