Hva er din største styrke? ADHD superkrefter og giftig positivitet

Hva er skaden ved å gjøre sitroner til limonade? I spyttet skinner en turd? Ved å snu den pannen opp ned? I følge mange funksjonshemmingsforkjempere krysser vi en grense fra optimisme til giftig positivitet når vi omtaler ADHD som en supermakt. Ved å romantisere ekte, livsendrende symptomer som superkrefter, ugyldiggjør og reduserer vi kampene til så mange barn og voksne som allerede kjemper hardt mot ADHD-myter og stigma, sier de.

Samtidig forteller mange ADDitude-lesere oss at de ikke ville byttet bort sine ADHD-trekk hvis de kunne. De insisterer på at ADHD-hjernene deres er unike, kreative, uhemmede og ofte inspirerte. Og de tar ikke feil.

Selvfølgelig, hver styrke har sin svakhet. Nysgjerrigheten utfordres av distraherbarhet. Spontanitet utfordres av impulsivitet. Å balansere styrker og symptomer kan føles som en overmenneskelig oppgave, så kanskje supermaktmetaforen ikke er så langt unna?

Vi spurte ADDitude-leserne: Hva er din holdning? Lever du med superkrefter, superunderskudd eller et sted i midten? Del dine tanker i kommentarfeltet ovenfor.

ADHD, supermakten

"Evnen til å hyperfokus er en superkraft som min ADHD gir. Imidlertid er kostnadene høye, og det er ikke en gave på forespørsel. Jeg oppfatter min ADHD som om jeg var en "junior X-Man" med forskjeller jeg dårlig forstår og ikke (ennå) kan kontrollere. Kanskje jeg trenger professor Xavier!» — Teresa, Ohio

«Jeg elsker historier om superhelter som fremhever begrensningene og byrdene de må leve med som et resultat av sin supermakt. Tenk på Clark Kent: Hver gang han håndhilser på noen eller samhandler med en gjenstand, må han styre styrken sin ellers bryte det han berører. Jeg tenker på ADHD på samme måte. Min evne til å hyperfokusere og mine problemer med å fokusere på uønskede oppgaver er to sider av samme sak. Det samme gjelder min følsomhet, innsikt og empati, min intense følelser, min kreativitet og overveldelsen som kommer av å ha en umulig gjøremålsliste. De må alle administreres slik at de ikke skader meg eller noen andre.»

[Katalog: Finn en ADHD-spesialist]

"Som en ELA på videregående skole og lærer i journalistikk, min ADHD lar meg være organisk i undervisningen, fleksibel i planleggingen, empatisk med elevenes behov og kreativ i undervisningsstrategiene mine. Jeg svinger på en krone når elevene mine trenger noe annet og kan gjøre justeringer med en gang når jeg ser at barna trenger mer eller mindre... Siden både datteren min og jeg opplevde hennes videregående år med å vite om ADHD-en hennes, og jeg innså mye senere i livet hvordan jeg oppleve min egen ADHD, jeg har disse verktøyene i min undervisningsverktøykasse for enhver student som trenger forskningsbasert, solid støtte for læring.» — Debbie

ADHD, superunderskuddet

"Selv om det sannsynligvis er sant at ADHD-folk er mer sannsynlig å bruke caps enn nevrotypiske, og jeg setter pris på de styrkebaserte ånd av å kalle ADHD en supermakt, jeg føler at "supermakt" er en forenklet versjon av gavene og utfordringene til en ADHD hjerne. I stedet har det alltid vært mer fornuftig for meg å tenke på ADHD som vår atomkraft. Når atombrenselstaver er fullstendig kvalt, er det ingen som drar nytte av potensialet. Og ikke haket av? Nedsmelting. Trikset er å finne ut hvordan vi effektivt kan utnytte atomkraften vår slik at den finner den ideelle balansen mellom nytte og de andre ytterpunktene.» — Tom, New Hampshire

«Jeg grøsser når jeg hører det omtalt som en supermakt. Vi er bare forskjellige; ikke bedre eller verre enn noen andre." — En ADDitude-leser

"Mens jeg aksepterer hjernen min som en helhet (og den har mange fantastiske ting), har de fleste av mine ADHD-trekk ikke forårsaket annet enn problemer siden barndommen. Det har negativt påvirket skole, jobb og relasjoner. Det har vært en konstant kamp for å lykkes til tross for ADHD og på grunn av en veldig sen diagnose.” — En ADDitude-leser

[Last ned: Aldre og stadier av ADHD - nøkkelløsninger]

"Jeg tror folk som omtaler ADHD som deres 'superkraft' sannsynligvis overser det faktum de har en betydelig mengde sosial, kulturell og finansiell kapital som gir dem denne holdningen.” En ADDitude-leser

«Det er en forbannelse. En gift. Hjernen min er ikke min; den fungerer uavhengig av meg, og jeg er uvillig med på turen. Jeg er glad for dem som tror det er en supermakt, men i mitt tilfelle er det en hindring å overvinne.» – Travis

"Kanskje det er riktig å si at ADHD forårsaker superkraftig angst, superkraftig understreke, og superkraftig følelsesmessig dysregulering. Men ingen av disse er faktisk supergode.» — En ADDitude-leser

Et sted i midten

"Det er begge deler, men å understreke det positive er et valg. Noe av det jeg anser som mine beste egenskaper som terapeut og forelder kan være direkte knyttet til min ADHD hjerne: detaljert og kresen arbeidsutgang, entusiasme og interesse for spesielle prosjekter, finne mange ting interessant, og ha medfølelse og forståelse for andre hvis hjerner er koblet litt annerledes. Men det er like viktig å vite hva slags kamper jeg jobber med, slik at jeg kan gjøre tilpasninger. Til slutt tror jeg 100 % at ADHD gjør meg til en bedre terapeut og en forelder.» – Sara

"Jeg er smart og kreativ, men jeg undergraver meg selv til alvorlig skade på grunn av min ADHD. Jeg vil ikke gå i fellen med å hate ADHD fordi det er en del av meg. Samtidig, Jeg kommer ikke til å ignorere at ADHD er en stor snublestein for å bare eksistere i dagens verden." — Jashin

«Jeg vakler mellom ideen om at min ADHD er en superkraft og en superbyrde. Smartheten min, kreativiteten min og min evne til å navigere i clutch-situasjoner og skape fantastiske ting på en deadline kan føles som magi. Samtidig er kampene reelle og mange. Min RSD, angst og underskudd på eksekutive funksjoner gjør hver eneste oppgave til en utfordring hver eneste dag. Jeg opplever ofte at jeg skulle ønske at jeg kunne – i det minste en kort stund – ha en normal hjerne. Jeg ser for meg at jeg kunne oppnå så mye og ha så mye suksess. På samme tid, hvis jeg hadde en normal hjerne, ville noe av magien vært der?» — Beth, Colorado

“Mitt hyperfokus er vanligvis en superkraft, men mitt merkelige forhold til tid forårsaker de fleste problemene i livet mitt. Tidsfrister, regninger, planlegging, og det resulterende stresset og frustrasjonen er et betydelig tap av energi og selvtillit. Å balansere mellom hyperfokus og tidsutfordringer, så vel som andre livsprioriteringer, er en vanskelig utfordring." — Julia, Connecticut

“ADHD er definitivt en supermakt, men som med alle talenter, kan det være overveldende. Det lar meg tenke raskt, være kreativ og ha ubegrensede mengder energi. Klarer jeg ikke det riktig, vil jeg ha ubegrenset tretthet og frustrasjon. Det tok meg nesten 50 år å finne balansen... Og ettersom alt liv handler om balanse, er jeg like ofte nede på dumpene på grunn av dårlig forvaltning." — Yolanda, Nederland

«Jo mer jeg lærer om min ADHD, jo mer styrket føler jeg meg. Når jeg er i stand til å utnytte den kraften er når jeg føler meg super. Akkurat nå, når jeg sliter, er det min største antagonist.» — Jen, Washington

“Å prøve å vaske oppvasken for tre dager eller rengjøre et bad, og fortsatt ikke få det gjort etter to dager, er ikke et superheltøyeblikk. En stressende deadline, en nødssituasjon eller noe som utløser hyperfokuset mitt får imidlertid frem superkraften, som at Diana blir til Wonder Woman... jeg ikke ofte, om noen gang, finn en mellomting der oppvasken blir ferdig ved slutten av hver dag og alle prosjekter startes og fullføres etter planen.» — Tiffany, Frankrike

ADHD styrker vs. Giftig positivitet: Neste trinn

• Nedlasting:Alle de beste delene av ADHD
• Lese: Det er ikke så ille som du tror
• Lese: Sette mine styrker i arbeid

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest