CBT Kognitiv trening, Positivitet Forbedre arbeidsminnet
8. september 2022
Forberedelse og et positivt syn kan gi folk et forsprang på andre som bare forbereder seg. I følge en fersk studie publisert i Journal Proceedings of the National Academy of Sciences, individer gitt kognitiv trening som hørte om intervensjonens fordeler, presterte bedre på en arbeidsdag hukommelsesoppgave enn de som fikk kognitiv trening, men som ikke ble fortalt hvordan det ville forbedre deres opptreden. 1
Studien delte 193 deltakere (73,6 % kvinner, 24,8 % menn, 0,8 % ikke-binære og 0,8 % uspesifiserte) rekruttert fra tre amerikanske universiteter i to grupper. En gruppe ble fortalt det kognitiv trening ville forbedre oppgaveytelsen, og den andre var det ikke. Halvparten av hver gruppe gjennomførte kognitiv trening mens resten spilte et trivia-spill.
Alle deltakerne gitt kognitiv trening presterte bedre på den påfølgende Arbeidsminne oppgave enn deltakere som spilte trivia-spillet i stedet. Individer som fullførte kognitiv trening og hørte det, ville imidlertid forbedre ferdighetene sine best på arbeidsminneoppgaven.1
Positive forventninger påvirket ikke alle kognitive domener like mye. Studien fant at flytende intelligens, kognitiv fleksibilitet og arbeidsminnemål var mer utsatt for forventningseffekter enn romlig kognisjon og visuell selektiv oppmerksomhet. 1
Etter forskernes kunnskap er dette den første studien som evaluerer om det er mulig å "forårsake endringer i kognitiv funksjon i en langsiktig atferdstreningsstudie ved å manipulere forventninger." 1
Denne studien antyder en reell virkning for populasjoner med kognitive ferdigheter, for eksempel individer diagnostisert med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) eller Alzheimers sykdom og relaterte demens. "Disse resultatene fremhever aspekter ved metodikk som kan informere fremtidige atferdsintervensjoner og foreslå at deltakernes forventninger kan utnyttes for å maksimere treningsresultatene," studiens forfattere sa.
Studiens begrensninger inkluderte å ikke vite deltakernes første trossystemer eller forventninger før testing.
«Fremtidig forskning bør undersøke om det er varige effekter av forventninger i kognitiv trening hvis deltakerne blir gjort oppmerksomme på forventningene sine både under og etter trening», sa studieforfatterne.
Kilde
1Parong, J., Seitz, A. R., Jaeggi, S. M. og Green, C. S. (2022). Forventningseffekter i arbeidsminnetrening. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 119(37), e2209308119. https://doi.org/10.1073/pnas.2209308119
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
