Jeg er fortsatt ikke komfortabel med å snakke om min mentale helse

Sannheten er ute. Jeg er en blogger om mental helse som ikke er helt komfortabel med å snakke om min mentale helsereise. Ja, jeg røper detaljer om en av de mest smertefulle og personlige opplevelsene i livet mitt på internett som noen kan se med et museklikk eller et fingertrykk, men hver gang jeg trykker "publiser" får jeg et lite rush av frykt. Jeg frykter at kollegene mine vil lese artiklene mine og synes jeg er en mindre kompetent arbeidstaker. Jeg frykter at fyren jeg er interessert i vil lese om mine opplevelser før jeg føler det er på tide å sette seg ned og fortelle ham direkte. Det morsomme med frykten min er at det ikke er produsert kun av meg selv; det er et biprodukt av samfunnspåvirkning.

Stigma får meg til å føle meg ukomfortabel når jeg snakker om min mentale helse

Det gjør meg vondt at mange individer som sliter føler at de ikke kan snakke ut om det de går gjennom. Jeg vil aldri ta for gitt at familien min aldri en gang dømte meg eller så på meg annerledes på grunn av min

depresjon. Ikke alle har det. Stigma kan hindre enkeltpersoner i å oppleve den umistelige rettigheten.

Selv med betydelig aksept i husholdningen min, i omverdenen, følte jeg fortsatt et sterkt behov for å skjule depresjonen min. Det føltes som om jeg ikke var meg selv i alle deler av livet mitt, men arbeidet mitt. En del av meg ønsket å kontrollere noe i livet mitt. For meg var det noe som avgjorde hvem jeg slapp inn i den rotete, emosjonelle og intime kokongen som var min mentalt syk.

Men det var mer enn bare min desperasjon etter kontroll med denne oppførselen. Det var min frykt for å bli dømt. Min frykt for at andre ikke forstår. Samfunnsstigma forårsaket min frykt og misforståelsen som kjemper mot en psykisk lidelse på en eller annen måte gjorde meg svakere. I virkeligheten hadde det motsatt effekt; det fremhevet min styrke og mot til å si sannhet uavhengig av hvordan andre kan tolke det. Mot er det jeg holder på når jeg forteller en ny person min historie, legger ut noe på sosiale medier, og til og med når jeg trykker "publiser" på en ny artikkel. Jeg er ikke skjermet på noen måte fra påvirkning av stigma, men jeg ser en større hensikt med å dele historien min. Muligheten til å hjelpe andre er det jeg holder tettest fast på.

Fellesskapet vårt gir meg mot til å leve etter min sannhet

Dere er alle superhelter. Jeg føler meg så heldig å ha kontakt med sterke, motstandsdyktige og modige mennesker. Å være en del av et fellesskap som enten har eller opplever lignende hindringer, er styrkende. Det vil kanskje ikke dempe stigmaet helt, men det setter det sikkert på sin plass.