Lav eller ikke-eksisterende energi med psykiske problemer

Enten du tilskriver skjeteori, visualiserer det som et batteri som tømmes, eller en annen metafor, kan energien være lav eller ikke-eksisterende når du har psykiske problemer. For meg har jeg generelt mindre energi til å begynne med, og ofte kan daglige aktiviteter – selv enkle interaksjoner eller oppgaver – stjele alle skjeene mine eller tømme batteriet for rødt. Når min depresjon og angst løper løpsk, kan det føles som om alt går i det negative.

Jeg føler meg dårlig for å ikke ha "normale" energinivåer mens jeg sliter med min mentale helse

I et samfunn som verdsetter kjas og energi og alle de gode stemningene en person tåler, blir lavt energinivå og å være utsatt for raskt tappet energi på grunn av psykiske lidelser ikke godt mottatt. Hvis du ikke vil gå ut, er du ikke morsom. Hvis du ikke svarer på meldinger, er du hensynsløs. Hvis du ikke får ting gjort, du er lat.

Takk, stigma. Som om jeg ikke allerede følte meg dårlig nok over å ikke kunne … vel, være menneskelig, egentlig. Jeg prøver ikke å være negativ eller frekk eller lat.

Å ikke ha energi er altomfattende. Jeg kan bokstavelig talt føle det i alle deler av kroppen, sinnet og sjelen min. Det føles som en vekt som presser ned på alle deler av meg. Hjernen og kroppen min føles tung, tankene blir trege, og å gjøre hva som helst krever omtanke. Du vet hvordan du bare gjør ting uten å tenke? Skrap det ut. Det skjer ikke for meg når psykiske problemer har tapt all energien min.

Når energien min er lav eller oppbrukt, så mange enkle ting blir så utfordrende. Å komme ut av sengen krever at jeg forhandler med meg selv for å bevege meg, spesielt når jeg ønsker å holde tritt med min fysiske helsekur med morgenanfall på treningsstudioet. Å svare på en melding eller e-post, selv fra venner eller folk jeg virkelig trenger å snakke med, blir umulig. Jeg blir lett overveldet av bokstavelig talt hva som helst.

Det er mange dager hvor jeg rett og slett ikke har kapasitet til å gjøre det tingene.

Vær snill mot de som sliter med energinivået

Poenget mitt med å skrive alt dette er å be folk være snille mot de som kanskje sliter med å ha energi eller tømme energinivåer. Se dette for flere av mine tanker om dårlige energinivåer med psykiske problemer..

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.