Slutt å skamme deg over hvem du er for å bygge selvtillit

IDK hvor jeg starter har det vært en reise for meg den siste tiden.
Jeg fant ut og lærte mye om meg selv og har lært å tilgi meg selv fordi jeg er menneskelig og gjør feil, og det var ikke bare en ting. Jeg hadde skammet meg hele livet og skjønte ikke engang det før jeg begynte å føle at det gikk gjennom en vanskelig tid. Jeg har alltid holdt negative følelser inne i meg tidligere, noe som resulterte i stress og angst, ville bli så syk og / eller i fortiden (inkludert min autoimmune sykdom til jeg begynte på et vitamin B-kosthold og løste at) aldri ville la meg gjøre feil ved å innse at jeg kan, og gjøre det mulig for meg å gjøre mange ting jeg aldri forestilt seg. Men jeg visste ikke at det som har hindret meg i å føle meg som om jeg er lov til å være lykkelig og ha ensomhet og glede for meg selv og med andre, er skam. Jeg begynte faktisk å gjøre alt på listen. Betydelig forbedring takk for innsikten! Jeg begynner å innse at jeg tjener mye mer enn jeg taper, og jeg lærer av feilene mine. Men når du skal kalle det "Omprogrammering" i stedet for å komme seg etter mangel på et bedre ord, fordi jeg ikke kan miste det du noen gang har hatt, har jeg endelig alt å vinne nå. Men det er fremdeles en liten del som helbreder fra det.

Det er bare et spørsmål om at en del begynner å bli godt klar over optimisme som en fortid negativ opplevelsen var faktisk en positiv opplevelse, og det var bare å innse skammen, ta tak i det og komme videre å være lykkelig. Hvis du ikke har noe imot meg å dele dette nå, innser jeg at positiv erfaring var i en omsorgsfull rolle. Til å begynne med, og jeg innser mest dyktige anstrengelser for å innse at jeg har hatt ydmyke, uselviske intensjoner, men jeg måtte i utgangspunktet vokse opp over natten av som Theodore Roosevelt ville sagt, "Grateness presset på meg ", lærte jeg å vokse opp over natten etter å ikke ha hatt en mulighet til å finne en jobb en presenterte seg som en velsignelse i forkledning, og jeg leste at det heter" Selvaltruisme "som bryr seg om noen jeg ikke brydde meg om, men min mor gjorde det, ikke av kjærlighet til den personen, men for henne, av selvoppofrelse, ikke av tid eller kjærlighet, men av meg selv, og det er å innse at det bare er et spørsmål om full selvmedfølelse.
Jeg skjønte at jeg hadde vært mye og forårsaket meg store smerter en stund, men det var den smerte som hjalp meg med å helbrede eldre, tidligere sår, akkurat det samme av skam, som jeg i grunn lærte hva som var i meg alle sammen, selvtillit, spenst og mot å være uredd, lære ansvar, ikke når det gjelder profesjonalitet, eller andre forventninger, men til og for meg selv, å lære av mine feil, å ha forsterkede grenser, ikke være dømmende / gjensidig respekt snarere enn antakelser / bedømme, selvmedfølelse og til og med bryte bort fra en usunn syklus av medvirkning, nå jobber jeg med skam. I mitt forsøk på å gjøre det best mulig det siste halve året, gjorde jeg ikke "feil" men lærte av mine feil, omsorgen trengte mye raskere enn forventet, noe jeg lærte nå ikke ansvaret mitt, ikke en lege, jeg trenger å ta vare på meg selv, fra det jeg skjønte siden min barndom min mors mann var syk, fra å ikke hjelpe til å skamme meg gjennom årene fordi han ikke visste noe bedre. Så jeg tilgir ham og tilgir meg selv for tidligere feil, og innså at hjalp meg og moren min så mye, det hjalp meg å komme forbi selvbeseirende oppførsel, inkludert perfeksjonisme / hjelpeløs, negativ gjennomgang og mer kjøreopplevelse, førte oss nærmere og forsonet henne med søsteren / tanten min hun ikke har snakket med i de siste 3 år. Så nå er det bare et spørsmål om å helbrede fra skam, og harmen over å bringe stress på meg selv fra den skammen. Noe som har fått underbevisstheten min til å innse at jeg virkelig har lært så mye, kommet så langt, har gode intensjoner og har hjulpet meg mor mye mer enn jeg trodde, og det er bare helbredelse fra den skammen, og ga meg selv tillatelse til ikke å bli skamfull lenger og fri meg selv. Jeg kan, og jeg er villig, og jeg kan finne ut om jeg positivt kan forsterke / omprogrammere med dette. Men noen råd / tips / ressurser for å gjøre det? Fordi jeg en gang i blant har skam / støyutløser varsler som har blitt bedre, varsler meg faktisk når jeg ikke tar vare på meg selv og begynner å føle det slik. Som for en, når det begynner å føles slik som Stuart Little fra det gamle videospillet jeg pleide å spille. Han er i sin lille hinderløype og støyen fra det spillet jeg setter meg fast i hodet mitt er "Ouch" når han faller, men som jeg ham kommer jeg opp igjen og fortsetter å fortsette med mennesker jeg er glad i. Så er det en annen lyd, det er synd at "Siren" var en virkelig skammenirene, som jeg til slutt skjønte at årsaken var skam forbundet med å være en vaktmester. Det er de to skamforeningene jeg har lært å stille og fokusere, og er bare å komme forbi skam, tilbake til ærefrykt, glede og ensomhet mine tre favoritt ting med meg selv og menneskene jeg elsker. Så noen forslag? Takk for at du tillater så mye kommentarplass lol, og jeg elsket artikkelen, veldig opplysende og i det jeg tror med mennesker som meg og andre som prøver å komme forbi dette, tror jeg dag for dag på å være mer bevisst med ordene fra Switchfoot-bandet at "Vi Awakening". Takk så mye for dine visdomsord som jeg trodde ville ta meg en mengde bøker, var så lite som en utfordring med en liste over løsninger. Takk så mye!