ADHD for voksne og "fordelene" ved smarte telefoner

Inntil jeg fikk en smarttelefon, var jeg 100% anti-smart telefon. Jeg har hatt en i over ett år, og jeg er fortsatt ganske antismart. Intensjonen med en av disse magiske enhetene er å hjelpe oss alle til å fungere bedre. Kalenderne våre er til hånden. Vi kan ringe ved å snakke noens navn. Vi kan sjekke e-posten eller facebooken vår mens du er på farten. Disse tingene er alle sanne, men er de alle bra?

Smarte telefoner og ADHD-fokusproblemer

Flere av mine ikke-ADHD venner ligner mer og mer på meg hele tiden, under dekke av å være teknologisk kyndige. Når jeg skal til lunsj med venner, sjekker noen telefonen deres for noe. Vi bruker imdb.com for å finne ut hvem den personen var i en slik film, eller vi sjekker e-posten vår for å se om helgens planer har blitt laget ennå. I stedet for å fokusere på her og nå, gleder vi oss stadig eller ser tilbake på favorittfiendens facebookalbum for deres siste ferie. Hun ble litt fetere, ikke sant?

Ja, jeg burde ha vokst opp på 1950-tallet. Jeg ville vært mye lykkeligere der uten all bling. Jeg elsker svart / hvitt-filmer og tv-serier. Det hadde vært enklere. Men det er ikke 1950-tallet. Det er nå, og det er på tide å finne en måte å fokusere gjennom tåken med dingser på.

Hvis du er noen, som meg, som blir distrahert av de morsomme spillene på telefonen hennes eller den konstante muligheten for at hun har en ny e-post, er det på tide å gjøre noe. Hvordan kan vi forventes å fokusere når vi allerede har en ulempe med oppmerksomhet, OG du legger smarttelefonene våre på toppen av det. Jeg sier dette: legg telefonen vekk. Slå av ringetonen og la deg bestemme tider bare sjekke den. Smarttelefoner gjør oss ikke smartere; de bare gir oss en unnskyldning for å ikke fokusere på oppgaven. Jeg vet, jeg vet, de har sin plass. Jeg sier bare - la det være der.