Giftige forhold og ADHD: kjærlighetsbombing, traumebinding og mer
Hvordan kan vi skille et voldelig eller giftig forhold fra et som lider av dårlig kommunikasjon, men som ikke nødvendigvis er usunt? Ikke lett.
Overgrep har mange former: verbalt, fysisk, følelsesmessig, psykologisk, seksuelt og økonomisk. Mange voldelige forhold har også øyeblikk med tilsynelatende kjærlig oppførsel. Dette mønsteret, kjent som "traumebinding", forsterker vanskeligheten med å forlate en giftig partner.
Giftige forholdsfaser: Fra kjærlighetsbombing til å forlate
Det er tre faser til en giftig eller voldelig forhold:
- Idealisering. Når du begynner å date noen, kan du bli overøst med gaver, komplimenter og oppmerksomhet; du kan føle deg presset til å forplikte deg for raskt. Denne oppførselen kalles idealisering, eller «kjærlighetsbombing».
- Devaluerer. Kjærlighetsbombing er forskjellig fra den intense startfasen av et sunt forhold. Hensikten med å idealisere er å få deg hektet og deretter starte devalueringsfasen av forholdet. I idealiseringsstadiet kan du ikke gjøre noe galt. I devalueringsstadiet kan du ikke gjøre noe rett.
- Kassering. I denne tredje fasen kan den giftige partneren din plutselig forlate forholdet etter å ha funnet en annen partner, eller du kan oppdage at personen hadde flere partnere under forholdet ditt. Hvis du drar, kan den giftige personen prøve å suge deg tilbake inn i forholdet ved å si at ting vil være annerledes. Men hvis du kommer tilbake, vil forholdet ditt bare bli mer dysfunksjonelt.
[Last ned: Administrer ADHDs innvirkning på forholdet ditt]
ADHD i giftige forhold
Noen ganger kan forhold påvirket av ADHD lide av kommunikasjonsproblemer og emosjonell dysregulering - vanlige symptomer på ADHD hos voksne. Du har problemer med å angi dine behov og muligens noen behandlingsproblemer.
I et sunt forhold der man eller begge partnere har ADHD, det er et ærlig forsøk på å forstå hverandre, selv når kommunikasjonen er anstrengt. Misbruk handler om makt og kontroll. I et giftig forhold kan du oppleve at dine ønsker og behov blir latterliggjort eller ikke blir vurdert.
Din ADHD kan bli brukt mot deg i et voldelig forhold. For eksempel rapporterer noen av mine klienter at partnerne deres sa at de "ikke kunne stole på" på grunn av ADHD, eller at de måtte signere over deres kontoer og eiendeler på grunn av deres "dårlige beslutninger". Disse kundene kom til å tro at de ikke kunne klare sine egne bor. I virkeligheten våpnet den voldelige partneren sin ADHD for å få kontroll.
Mange av mine klienter har oppdaget det sentralstimulerende midler for ADHD hjalp dem å se en usunn situasjon klarere. Ikke overraskende presset deres voldelige partnere dem til å slutte å ta ADHD-medisiner fordi "det gjør deg vanskeligere."
Å forlate et giftig forhold
Den mest effektive måten å håndtere et giftig forhold på er å forlate det og ikke ha mer kontakt. Dette inkluderer blokkering av partnerens telefonnumre, e-poster og sosiale medier-kontoer. Hvis du har barn med en giftig person, og det å stoppe all kontakt ikke er et alternativ, bør du vurdere å gå på lavkontakt. Se en familierettsadvokat angående dine og dine barns rettigheter.
Mange mennesker med ADHD oppleve intense følelser av avvisning og tap på slutten av et forhold. Disse følelsene forsterkes på slutten av et giftig forhold. En autorisert mental helsepersonell kan hjelpe deg med å behandle forholdets slutt og eventuelle traumer du måtte ha opplevd. Dette vil hjelpe deg å gjenopprette og gjenoppbygge.
Husk: Et sunt forhold er ikke manipulerende; det er gradvis og bygget på tillit.
Giftige forhold og ADHD: Neste trinn
- Lese: "Hvordan giftig forholdsrester forgiftet kjærlighetslivet mitt"
- Lytte: "Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Hvordan gjenkjenne (og avslutte) giftige forhold med ADHD"
- Lese: Relasjonsråd for voksne ADHD og deres partnere
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, kan du vurdere å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
