Schizofreni og sorg: trinn 2

Å ha schizofreni kan være svært vanskelig når det gjelder å håndtere sorg. For de som lever med denne tilstanden, kan vi kanskje relatere. Vi vil revurdere stadiene av sorg her, fortsetter fra siste post med trinn 2.

Den andre fasen av sorg

I følge veldig godt sinn det andre stadiet av sorg er sinne. Sinne kan være en vanskelig følelse å håndtere, spesielt i tider med sorg. Vi vil bli opprørt ved tanken på å ha mistet en kjær og slå ut på andre måter. Det kan også være lettere å uttrykke enn andre følelser, som for eksempel tristhet. Det er lettere å rope enn det er å gråte. Sinne krever ikke at vi er sårbare, og det kan være lettere enn å innrømme at vi er triste eller redde. Sinne er et lett utløp, men det er usunt.

Når det kombineres med schizofreni, kan sinne være farlig. Hallusinasjoner og vrangforestillinger kan bli mer akutte. Min ble mer fremhevet. Stemmene ble høyere, og tanker om paranoia ble en konstant. Jeg gikk ut av døren om morgenen og var klar til å kjempe. Jeg trodde vennene mine planla mot meg, og jeg ble en annen person enn familien min. Jeg forbannet min fetter og min far; det var dårlig.

Da jeg opplevde sorg etter å miste venninnen min Amalia ble jeg sint på verden. Jeg følte det var urettferdig å miste henne i så ung alder. Hun hadde hele livet foran seg - håp, drømmer og ambisjoner om å bli skuespiller. Jeg gråt i timevis, slo hull i veggen, sparket inn skapdøren min og så etter slagsmål overalt. Jeg var gal. Å skrive ble et sunt utløp for meg til å uttrykke meg. Og det var virkelig terapeutisk.

Finne uttaket ditt

Når vi føler dette sinnet over å miste en vi er glad i, kan vi alle finne utgangene våre – gå, trene eller se på TV. Bare sitt og vær komfortabel med deg selv. Du trenger ikke å gjøre noe du ikke vil, og du trenger ikke å åpne deg for hele verden. Alle helbreder fra sorg i sitt eget tempo. Når du husker din kjære, er det viktig å huske og verne om de gode stundene. Å huske Amalias smil og store personlighet gjorde helbredelsen lettere for meg.

Sorg er kompleks, og den er mer intensiv enn et enkelt blogginnlegg. Alle føler sin sorg på unike måter. Det er viktig å ta prosessen på alvor og ta deg god tid. Finn din utgang, finn ditt støttesystem, finn din utvinning.