Den mentale helseeffekten av å sende ærlige e-poster på jobben

Jeg tror det ikke er noe uprofesjonelt i å være ærlig om din mentale helse på jobben. Siden e-poster er et offisielt kommunikasjonsmiddel på arbeidsplasser overalt, bør ansatte sørge for at de er ekte. Selvsagt ligger byrden på arbeidsgiveren fordi alle i en organisasjon som er uvennlig for psykisk helse vil nøle med å avsløre psykiske problemer. Men dette betyr ikke at ansatte er maktesløse. Og i en pandemisk verden, hvor flere og flere mennesker lider av tilstander som depresjon¹, ekte e-poster er avgjørende.

La oss normalisere mentale helsesamtaler via e-post

Psykisk helse bør ikke bare være et moteord på jobben, og det bør heller ikke bare tas opp ved "spesielle" anledninger som Verdensdagen for psykisk helse. De fleste selskaper jeg kjenner til er kun performative i denne forbindelse, og det er på høy tid at dette stopper. Mens mange endringer er nødvendige for å fikse bedriftskulturen, virker ærlige e-poster som en effektiv måte å normalisere samtaler om mental helse akkurat nå.

Tenk for eksempel på følgende scenario. En kvinnelig ansatt som også er nybakt alenemor, opplever mer stress enn vanlig på jobben. Hun er deprimert og på randen av utbrenthet fordi hun også oppdrar to små barn. Hun vurderer å be lederen om å delegere noe arbeid til en annen ansatt. Men hun bestemmer seg for å ta noen dager med psykisk helse for å komme seg i stedet. Imidlertid sender hun en e-post og sier at hun trenger fri for å håndtere en "familienød". Når hun kommer tilbake på jobb er arbeidsmengden den samme som vanlig. Og snart er hun igjen i samme situasjon som før.

Hvis hun hadde vært ærlig om hennes psykiske problemer med sin overordnede, er det sannsynlig at de ville ha hjulpet henne. Men ved å ikke snakke om problemene sine, mistet hun denne muligheten. Dessuten ville ærligheten hennes også ha oppmuntret andre til å åpne seg.

Gå opp og gjør det selv

Folk har en tendens til å innordne seg og trå til noen våger å slå seg løs og gjøre det rette. Og så inspirerer den personen sakte andre til å gjøre det samme. Jeg har sett dette skje i flere situasjoner i livet, og jeg er sikker på at du har sett det også. Så hvis ingen er autentiske i jobb-e-poster, kan du kanskje starte en bevegelse ved å fortelle alle hvordan du har det. Til slutt kan du være grunnen til at kollegaer slutter å bruke falske ord som flott for å beskrive sinnstilstanden deres.

Kilde

1. Verdens Helseorganisasjon, "COVID-19-pandemien utløser 25 % økning i forekomsten av angst og depresjon over hele verden." Åpnet 28. april 2022.

Mahevash Shaikh er en tusenårig blogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjon og omdefinere normalen. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.