Er du overveldet og ensom? Skyld på depresjon

Jeg er overveldet og ensom, og depresjon er bare én årsak til det. Kan du tro verdens tilstand akkurat nå? Hvis du trodde alt falt fra hverandre da Covid-19 dukket opp, er det uendelig mye verre i dag. Man skulle tro at mennesker ville være en mer fredelig art midt i en dødelig pandemi. Dessverre er det ikke tilfelle.

Siden 2020 har vi levd gjennom mange forferdelige historiske hendelser, den siste av disse er krigen mot Ukraina. Ikke overraskende har alt dette forstyrret mental Helse av alle til en viss grad. Og som en person med tiår gammel klinisk depresjon, Jeg er redd de siste to årene endelig har knust meg.

Jeg kan knapt fungere på grunn av depresjon og livshendelser

De siste fem årene av livet mitt har vært tøffe, med hvert år med plutselige, enorme utfordringer. Mens de lærte meg å være det fleksibel, jeg fikk ikke en sjanse til å hvile og slappe av i denne tiden. Som et resultat er jeg overveldet til et punkt hvor jeg ønsker å gå inn i en dyp dvale. Jeg våkner først når livet mitt og verden blir mindre fiendtlig. Dessverre er dette bare ønsketenkning fordi mennesker ikke går i dvale.

Overveldelse, ensomhet og hjernetåke er konstante følgesvenner

Jeg er plaget med overveldelse, ensomhet og hjernetåke. Jeg får vanligvis en dårlig natts søvn, og dårlig søvn gir meg energi depresjon. Det bidrar også til Hjerneteppe, som er grunnen til at jeg har blitt treg og tilbøyelig til å gjøre feil på jobben. I dag skal det ikke mye til for å overvelde meg. Faktisk, så snart jeg våkner, er jeg så overveldet at det krever enorm innsats å forlate teppet mitt.

Så langt var det å gjøre meningsfylt arbeid som å skrive artikler om mental helse en av mine sunne mestringsmekanismer. Men det fungerer ikke lenger fordi jeg er trøtt og trenger en lang pause. Arbeid distraherer eller motiverer meg ikke lenger. Dessuten føles hodet mitt ofte tungt nok til å eksplodere.

Som en handling av selvpleie, Jeg jobber mindre timer, sier nei til strenge tidsfrister og prioriterer min mentale helse. Å se folk fungere som vanlig gjør at jeg føler meg alene i mine kamper, men jeg vet det jeg er ikke alene. De fleste kuraterer tross alt sosiale medier. Hvis du er i samme båt som meg, tror jeg det viktigste er å gjøre det som trengs for å holde deg i live.

Mahevash Shaikh er en tusenårig blogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjon og omdefinere normalen. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.