ADHD-overstimulering ga meg et panikkanfall på en musikkfestival

Allerede før jeg fikk diagnosen oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), eller visste at symptomet på ADHD overstimulering kunne resultere i en dramatisk panikkanfall¹, jeg hadde vært nervøs for å delta på min første musikkfestival.

Festivalen var en måned etter at jeg ble uteksaminert, og livet hadde, i mangel av et bedre ord, vært rart. Mine romkamerater på den tiden kjøpte billetter umiddelbart etter å ha sett oppstillingen. Kjæresten min på den tiden hadde allerede planlagt å dra. Jeg kjøpte en billett også, delvis fordi jeg ville se bandene, delvis fordi jeg hadde en betydelig frykt for å gå glipp av noe.

Angst strømmer inn i ADHD-overstimulering

For det meste var jeg imidlertid bekymret - bekymret for å campe i fire dager omgitt av massevis av mennesker, narkotika, og alkohol; bekymret fordi min forholdet var steinete, og det var en god sjanse for at det ikke engang ville vare før festivaldagen; bekymret for at jeg ikke ville være i stand til å nyte noe som var ment å være en god tid (det hadde tross alt skjedd før).

Dette angst bygget i en måned – en måned hvor jeg hadde vært borte fra jenta jeg hadde prøvd å få ting til å fungere med – og plutselig satt jeg opp flere telt under den varme sommersolen. Den første dagen vi var der spilte ingen av bandene, så vi brukte tiden på å drikke og spille spill.

ADHD Overstimulering bidro til et panikkanfall

Jeg drakk for mye, og hendelser begynte å bli uskarpe sammen. Hvem var den tilfeldige fyren som spilte beer pong med vennen min? Hvor var kjæresten min? Hvilket tidspunkt var det? Til slutt måtte jeg gå vekk fra alt. Bestemte meg for at jeg ikke kunne fortelle kjæresten min at jeg brøt ut - hun ville bare ha skyldt på at jeg drikker - jeg gikk litt med en venn før jeg brøt sammen inn i en snivlende, snørrete hulk.

Uunngåelig førte dette til en kamp med kjæresten min, noen vanskelige dager med å tvinge meg selv til å ha det gøy, og en samtale uker senere om hvor dårlig hele situasjonen hadde blitt håndtert.

Men det som holdt seg mest hos meg var spørsmålet "Hva er galt med meg?" Jeg hadde aldri hatt en angstanfall sånn før, spesielt ikke på en fest eller et annet morsomt arrangement.

Sensorisk overstimulering og emosjonell dysregulering

Det tok år å få et svar, men det jeg hadde opplevd var tydeligvis sensorisk overstimulering, hvilken Medisinske nyheter i dag identifiserer seg som en vanlig opplevelse for personer med oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), noe som i hovedsak betyr at hjernen har blitt overveldet av spesifikke input.² Sammen med emosjonell dysregulering vanlig blant ADHD-ere, kan kombinasjonen føre til ødeleggende resultater.

I mitt tilfelle var støyen, mengden av mennesker og blandede lukter av sprit og kjele for mye å håndtere, og min meddiagnostisert angst sparket inn som et resultat.

Hvis jeg da hadde visst det jeg vet nå – både om meg selv og ADHD som tilstand – ville jeg sannsynligvis hatt lettere for å unngå totalt sammenbrudd, men etterpåklokskap er 20/20, og nå kan jeg bare dele den erfaringen i håp om at noen andre kan klare seg bedre i framtid.

Hvis du har hatt en lignende opplevelse eller gjenkjent lignende følelser, gi meg beskjed, og la oss snakke om det.

Kilder:

1. Mae, Angela. “ADHD sensorisk overbelastning: årsaker, behandling og mer." Medisinsk og helseinformasjon, medisinske nyheter i dag, 20. sept. 2021.

2. Mae, A. "Hva du bør vite om ADHD og sensorisk overbelastning." Medisinske nyheter i dag, september 2021.