Tilbakestill perspektivet ditt for bedre selvtillit

Jeg har jobbet gjennom måter å bygge bedre selvtillit på. Jeg har lagt ut hvor lang reise det kan bli. Som enhver lang reise, vil følelsen av å sitte fast dukke opp nå og da. Jeg har begynt å føle meg fast de siste par ukene. I dag skal jeg snakke om å håndtere den følelsen og komme tilbake på sporet.

Føler seg fast på reisen til bedre selvtillit

Jeg snakket om å finne positive sider og dele dem med andre i mine to siste innlegg. Jeg har funnet ut at dette er veldig nyttig for å forstå min plass i verden.

Men noen ganger føler jeg at jeg ikke gjør nok fremgang. Mangel på fremgang kan komme i mange former. Det kan føles som å kjede seg på jobb eller ikke ville stå opp av sengen på en fridag. Uansett hvordan det ser ut, føles det ikke bra. La oss snakke om hvordan tilbakestilling av perspektivet ditt kan hjelpe deg med å bryte ut av nedgangen.

Endre perspektiv og sette mål

Jeg gikk i terapi i dag og følte at jeg satt fast. Jeg har hatt det slik med forfatter- og skuespillerkarrieren min, så det tyngde meg litt. Jeg følte meg som den lave mannen på totempælen på jobb. Jeg booket ikke en eneste skuespillerjobb i fjor, og jeg har heller ikke hatt hell i år. Jeg satt fast.

Da jeg listet opp disse problemene for terapeuten min, foreslo han å tilbakestille perspektivet mitt. I stedet for å se på alle tingene som ikke gikk min vei, fikk han meg til å liste opp alle tingene som var. Jeg kom med følgende utsagn.

Jeg er 24 år gammel og jobber fulltid som forfatter.

Jeg kom meg til den siste castingrunden for flere roller de siste seks månedene.

Jeg organiserer en fantastisk konsert for hjembyen min for å øke økonomien.

Disse tre tingene fikk meg til å innse at jeg ikke satt fast i det hele tatt. Jeg fokuserte på de tingene jeg ikke hadde oppnådd i stedet for de jeg hadde. Deretter tenkte jeg på noen små, handlingsrettede mål jeg kunne oppnå som ville holde meg videre. Det første jeg kan gjøre er å gå på treningssenteret tre ganger denne uken. Jeg føler meg alltid så mye bedre med fremgangen min i livet etter at jeg har trent, så det vil føles veldig bra å oppnå det målet.

Et nytt perspektiv er nøkkelen til utvinning

Det er greit å føle seg fast noen ganger. Det er en del av livet. Men å ta kontroll over den følelsen og forbedre den er kraftig. Det har hjulpet på selvtilliten min fordi jeg føler meg sterkere hver gang jeg går gjennom en nedgang som denne. Ved å tilbakestille perspektivet ditt kan du ta et skritt tilbake fra omstendighetene du er i for øyeblikket og få en god oversikt over din faktiske fremgang. Jeg avslutter dette innlegget med noe terapeuten min fortalte meg i dag som virkelig holdt meg fast. «Hjernen din er veldig flink til å komme seg; du må bare peke det i riktig retning."