Å utfordre deg selv kan bidra til å øke selvtilliten

I løpet av de siste månedene har jeg skrevet om måter å øke selvtilliten i et behagelig tempo. Jeg finner ut at det å jobbe i din egen hastighet og sette oppnåelige mål vil hjelpe deg med å sette alle opp for suksess med selvtillit. I dag vil jeg snakke om noe annet jeg prøvde nylig.

Hvordan jeg utfordret selvtilliten min

Jeg har begitt meg ut på en ny reise den siste uken - kalde dusjer. Jeg vet at dette høres ekstremt ubehagelig ut, men det er hele poenget. Jeg snublet over konseptet en dag da jeg surfet på sosiale medier. Jeg fortsatte å tenke på det, så jeg bestemte meg for å lære mer.

Det viser seg at kalde dusjer kan ha flere fordeler, både fysiske og psykiske. Tanken på å faktisk ta en kalddusj var et mareritt - spesielt først om morgenen. Jeg tenkte ikke engang på bloggingen min da jeg satte i gang med utfordringen.

Det var røft. Det første sjokket fikk meg til å puste veldig raskt og lage noen morsomme lyder. Jeg dusjet så fort som mulig og begynte å tørke meg. Så slo det meg – jeg kjente fantastisk.

Hvordan utfordringen min hjalp meg

Da jeg reflekterte over den kalde dusjen senere på dagen, skjønte jeg hvor energisk og sterk jeg følte meg for å gjøre det. Jeg gikk inn redd, men kom ut etter å ha overvunnet frykten min. Det satte tonen for hele dagen min.

Den dagen var jeg mer produktiv på jobben, mer livlig i samtalen og mer fokusert på hvilken oppgave jeg måtte ha. Jeg sier ikke at en kald dusj er årsaken bak alt det, men jeg føler det hjalp. Det er kanskje ikke det som hjelper du, men uansett hvilken utfordring som hjelper, kan du være verdt et forsøk.

Finne en utfordring for å øke selvtilliten

Selvtillit er et arbeid i stadig utvikling. Det er ikke ett riktig svar for hver person. På veien mot bedre selvtillit har mange ting hjulpet tidligere som ikke lenger gjør det og omvendt.

Å presentere meg selv for nye utfordringer har vært en fin måte å øke selvtilliten min på, fordi det får meg til å føle meg sterk. Jeg vet at når jeg overvinner interne utfordringer, kan jeg også overvinne eksterne.

Hvis jeg kommer til kort på en av utfordringene mine, minner jeg meg selv alltid på at det er greit å feile noen ganger. Det betyr ikke at jeg har gjort noe galt. Det er bare en del av prosessen. Jeg trenger ikke alltid være perfekt.

Jeg oppfordrer deg til å prøve små utfordringer for deg selv. Det er ingenting som er for lite. Gi meg beskjed om det hjelper å øke selvtilliten din ved å legge igjen en kommentar nedenfor.