Depresjon hjelper meg noen ganger å ta bedre karrierevalg

Som alle andre med depresjon, valgte jeg ikke det. Selv om jeg vet at det ikke er min feil, er det frustrerende når det hindrer meg i å leve livet. Det er først nylig at jeg har lært å bruke depresjon for å ta bedre valg. Og dette har hjulpet meg personlig og profesjonelt. Dette er hvordan.

Å jobbe med depresjon er viktig

Jeg tror man bør samarbeide med depresjon ved å vite hva som holder den under kontroll - og hva som gjør den verre. I sammenheng med ditt yrkesliv betyr dette at du bør velge arbeid som interesserer deg. Alle har unike ferdigheter, ambisjoner og talenter, og hvis du tar hensyn til dem, vil depresjonen din være lettere å håndtere. Tenk for eksempel på at du er en student som hater akademikere og liker å spille piano. Blir du profesjonell pianospiller, blir du mindre deprimert enn om du slutter å spille piano og blir akademiker.

I mitt tilfelle betydde dette at jeg valgte å bli forfatter i stedet for å jobbe i IT-bransjen. Ja, selv om jeg ble utdannet IT-ingeniør, jobbet jeg knapt i bransjen. Da jeg innså at min første jobb som teknisk skribent var ansvarlig for en økning i depresjon, sa jeg opp for godt. Kort tid etter, da jeg ble frilansskribent og journalist, fikk jeg tilbud om noen tekniske skriveoppdrag. Selv om de betalte godt, avviste jeg dem fordi jeg visste at de ville få meg til å føle meg blåere enn noen gang. I stedet begynte jeg å jobbe jeg var interessert i - og åtte år senere gjør jeg det fortsatt. Noen ganger, for pengenes skyld, tar jeg opp kjedelig skrivearbeid. Men jeg sier aldri ja til teknisk skriving. Jeg hater det med lidenskap, og det påvirker min mentale helse alvorlig, så det er ikke engang et alternativ.

Depresjon er en livsendrende sykdom som gjør hver minste ting vanskelig å gjøre. Hvis du gjør det du liker, vil du fortsatt være deprimert. Men du vil bli langt mer deprimert når du gjør det du er dårlig egnet til eller hater. Derfor må du trene deg selv til å ta livsvalg som gjør depresjon håndterbar.

Å gjøre det kan hjelpe deg med å være autentisk 

Jeg har tatt yrkesvalg ved å bruke denne filosofien, og jeg er stort sett fornøyd med resultatene. Det har også hjulpet meg med å finne ut mine skrivenisjer og interesser. Selv når jeg er for deprimert til å jobbe, kan jeg presse meg selv fordi å gjøre meningsfylt arbeid gir meg en følelse av hensikt.

Vær oppmerksom på at jeg ikke prøver å glorifisere depresjon. Dette innlegget handler om at jeg prøver å gjøre det beste ut av tilstanden min. Det handler om hvordan jeg prøver å ta valg som er bra for tankene mine. Hvis jeg ikke gjør det, vil depresjonen min til slutt forverres, til og med forårsake utbrenthet.

Noen ganger vinner depresjon

Selvfølgelig er det noen ganger depresjon som styrer uansett hva man gjør. Se videoen nedenfor for å kjenne tankegangen som bidrar til å gjøre slike faser lettere å håndtere.

Mahevash Shaikh er en tusenårig blogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjon og omdefinere normalen. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.