Hvordan jeg har brukt det verbale misbruket jeg har lidd for å ha bedre forhold

Å ha sunne forhold er viktig for individer i alle aldre. Selv om ofre for verbale overgrep kan ha vanskelig for å finne noen å bygge en ordentlig forbindelse med. Jeg vet at på grunn av det verbale overgrepet som konsumerte fortiden min, var ikke mine personlige forhold alltid de beste avgjørelsene. Etter år med terapi tror jeg at min lave selvtillit og beslutningstakingsevne bidro til forferdelige forholdsvalg om hvem som var i livet mitt.

Hvem du omgir deg med betyr noe 

Det er et ordtak som sier at du er hva du spiser, og selv om det er sant, er du også en refleksjon av menneskene du omgir deg med hver dag. Dessverre er den uendelige syklusen av dårlige forhold konstant for mange individer, og de bekjenner at de alltid tiltrekker seg feil person eller ikke kan finne noen anstendig. Når jeg ser tilbake på livet mitt, var dette min verden i mange år.

Jeg hadde et mislykket første ekteskap, som resulterte i enda mer katastrofale problemer med lavt selvbilde og selvtillit. Jeg var sint og bitter i mange år, noe som skapte et miljø rundt meg som ikke var ideelt. Datoene jeg valgte var menn som bar de samme fornærmende egenskapene som jeg var kjent med, eller når jeg fant noen som var verdt det, var jeg utrolig slem og sint. Denne oppførselen ville bare drive dem bort, og forsterke for meg selv at jeg ikke var verdt å ha noen fantastisk i livet mitt, og gode mennesker vil alltid forlate meg.

Etter å ha gjort litt personlig vekst og mye terapi, kan jeg nå se hvordan selvsentrerte eller egoistiske mennesker ikke har noen plass i livet mitt. Når jeg tilbringer tid med noen som er selvopptatt i sin verden og ikke har noen hensyn til andre, blir jeg opprørt og vil ikke tilbringe tid med dem. På samme måte, hvis noen jeg kjenner er konsekvent negative og klager på alt når vi henger sammen, vil jeg unngå dem for enhver pris.

Finn dine folk 

Heldigvis hadde jeg en liten, sammensveiset vennegjeng å snakke med som hadde en lignende situasjon. Etter hvert gikk vi alle videre, begynte sakte å helbrede, og mange av oss gikk regelmessig i terapi. I dag snakker vi om hvordan våre tidligere valg endret livene våre den gang og hvor mye bedre ting er nå for oss.

Jeg er så glad at jeg kan se meg rundt nå og se hvem jeg vil ha i livet mitt og hvem jeg ikke har. Så jeg oppsøker personer som får meg til å føle meg bra bare å være i deres nærvær og tilbringe tid sammen. Jeg føler meg ikke lenger så følelsesmessig utmattet etter å ha besøkt venner eller familie.

Når du skal finne folk, er det viktig å huske at kvalitet er bedre enn kvantitet. Du vil føle deg bedre og mer oppfylt med tre fantastiske venner enn du ville gjort med et dusin bekjente som det er greit å henge med, men det er ingen sammenheng.

Snu det rundt

Mennesker er ikke ment å være ensomme pattedyr. Vi trives med personlige forbindelser og relasjoner. Selv om jeg har en fortid full av verbale overgrep og dårlige livsavgjørelser, har jeg valgt å snu den. I dag foretrekker jeg folk som er bra for meg. De støtter mine avgjørelser. De oppmuntrer drømmene mine. De heier på meg eller løfter meg opp når jeg trenger det mest.

Heldigvis er dagens verden helt annerledes enn livet mitt for 20 år siden. Og selv om det har tatt meg lang tid å komme meg og sakte bygge opp den typen relasjoner som jeg alltid burde ha hatt, har det å være et offer hjulpet meg til dette stedet.

Jeg vet nå hva jeg ikke vil ha i livet mitt. Jeg kan se egenskapene og atferden jeg ønsker å holde meg unna, og når noen som står meg nær sier noe jeg ikke liker eller er enig i, kan jeg ha en ærlig, åpen samtale om det. Jeg snur det sakte og er fornøyd med resultatene mine.

Jeg håper at du en dag kan se tilbake på livet ditt og se hvor langt du har kommet. Jeg vil at du skal se på nåtiden og fremtiden din med et smil og innse at du kan bygge godhet og håp rundt deg, selv etter å ha kommet gjennom mørket.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.