"Tid for å legge seg! Søvnløsninger for ADHD-hjernen» [Video Replay & Podcast #262]
Video avspilling + lysbildetilgang
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoen på nytt og laste ned lysbildepresentasjonen, pluss få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan velge bort når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Episodebeskrivelse
Personer med oppmerksomhetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) sliter ofte med søvn – enten det er problemer med å sovne, problemer med å holde seg i søvn, problemer med å våkne eller problemer med å holde seg våken i løpet av dagen. Alvorlige søvnforstyrrelser er vanlig hos barn og voksne med ADHD. Årsakene til disse søvnutfordringene er mange, alt fra døgnrytme og nevrologiske abnormiteter til å engasjere seg i vanlig ADHD-atferd som overstimulerende aktiviteter sent på kvelden.
Studier viser det dårlig eller utilstrekkelig søvn forverrer ADHD-symptomer. Det er viktig å vurdere søvnstatusen din og utvikle ADHD-vennlige intervensjoner for søvnproblemer og lidelser. Vi vil bruke den nyeste forskningen til å belyse de unike utfordringene til
ADHD hjerne og den kritiske betydningen av søvn for sunn hjerneutvikling hos barn og tenåringer. Du vil lære hvordan andre ADHD-pasienter slet og overvant søvnforstyrrelser, og høre om foredragsholderens egen erfaring med søvnapné.Lytt og lær av Roberto Olivardia, Ph.D., Om:
- Hvordan identifisere de ulike søvnproblemer og lidelser knyttet til ADHD
- Forstå de biologiske, psykologiske og atferdsmessige faktorene som bidrar til søvnutfordringer hos de med ADHD
- Sammenhengen mellom dårlig søvn og ADHD-symptomer
- ADHD-vennlige strategier og intervensjoner for å løse søvnproblemer
Se videoreprisen
Skriv inn e-postadressen din i boksen ovenfor merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoen på nytt (teksting tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.
Last ned eller strøm podcast-lyden
Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på 
symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din: Apple Podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Mer om søvnløsninger
- Gratis nedlasting: Bedre enn å telle sauer! Din gratis guide til å sove bedre
- Kablet, sliten og søvnmangel
- ADHD-hjernen din trenger mer søvn – hvordan får du det
- Avslutt "Jeg kan ikke sove"-syklusen av utmattelse
Få fremmøtebevis
Klikk her for å se webinaret til slutten, og deretter fullføre en kort quiz. Du vil da motta sertifikatet på e-post. MERK: Du må se denne versjonen av webinaret (ikke den på YouTube eller podcastspilleren ovenfor) hvis du trenger et oppmøtebevis.
Møt eksperttaleren:
Dr. Roberto Olivardia er klinisk psykolog og dosent i psykologi ved Institutt for psykiatri kl Harvard Medical School. Han har en privat psykoterapipraksis i Lexington, Massachusetts, hvor han spesialiserer seg på behandling av oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Body Dysmorphic Disorder (BDD) og spising Lidelser. Han har talt på en rekke webinarer og presenterer på mange foredrag og konferanser rundt om i landet. Han sitter for tiden i det vitenskapelige rådgivende utvalget for ADDitude, samt de faglige rådene for Barn og voksne med ADHD (CHADD), den Foreningen for oppmerksomhetsforstyrrelser (ADDA) og Landsforeningen for menn med spiseforstyrrelser. Han er også medlem av ADDitude ADHD Medical Review Panel.| Se hele ekspertens biografi »
Uttalelser fra lyttere
- "Detaljert, grundig og livlig presentasjon."
- «Dr. ga en informativ og tydelig presentasjon; dekket mye jord!»
- «En så empatisk presentasjon. Takk skal du ha!"
- «Ta ham tilbake så ofte du kan! Jeg lærte mer av ham på én time enn jeg ble lært på et helt liv. Takk skal du ha!"
Webinar sponsor
Sponsoren av dette ADDitude webinaret er….
Spill oppmerksomhet: Forbedre hjernens helse, ytelse og oppmerksomhet. Play Attention er det ledende nevrokognitive treningsprogrammet designet for å styrke utøvende funksjon og selvregulering. Det omfattende Play Attention-systemet inkluderer NASA-inspirert teknologi, oppmerksomhetstrening, kognitiv trening, adferdsforming, foreldrecoaching og mye mer. Ring 800-788-6786 eller klikk her for å avtale en gratis profesjonell konsultasjon og ADHD-vurdering.| www.playattention.com
ADDitude takker sponsorene våre for å støtte webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på foredragsvalg eller webinarinnhold.
Følg ADDitude'sin fulle ADHD Experts Podcast i podcast-appen din:
Apple Podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Video avspilling + lysbildetilgang
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoen på nytt og laste ned lysbildepresentasjonen, pluss få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan velge bort når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
