“ADHD Life: Revaluering of Goals and Priorities After a Pandemic” [Video Replay & Podcast # 303]
Videoavspilling + Slide Access
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoavspillingen og laste ned lysbildepresentasjonen, samt få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan velge bort når som helst. Vilkår for bruk og Personvernregler.
Episodebeskrivelse
Var ikke livet utfordrende nok allerede? Kjempet ikke folk dårlig for å få ting gjort, ankomme i tide og organisere livene våre? Gjorde ikke det ADHD av seg selv gjør folk mer enn nok engstelig eller deprimert - ikke vite om du planla godt nok, fikk alle detaljene, eller skulle klare å fullføre en oppgave i tide? Nå med en global pandemi og karantene lagt til blandingen, kan ‘normal’ til tider virke som bare et bilde av fantasien vår.
Kan det være at denne 'Global Pause' faktisk gir oss alle den sjeldne muligheten til å omdefinere hvordan vi ønsker at vår nye "normale" skal se ut? For å vurdere hva som er viktigst i livet? Å lære nye strategier for å lede oss mot lykke etter pandemien?
Lytt og lær av Michele Novotni, Ph. D., Om:
- Take Aways. Leksjonene fra denne "rydding av dekk" -øvelsen. Ettersom all virksomheten i livene våre har slitt til slutt, er det en flott tid å evaluere hva du faktisk vil sette tilbake i livet ditt når ting kommer i gang igjen. Hva gir deg og din familie glede? Hva er faktisk gunstig for deg? Hva kan du nå ønske å gi slipp på?
- Lær kognitiv atferdsteknikk for å hjelpe deg med å utvikle en sunn tankegang for å håndtere stress og bli vellykket i dette nye miljøet.
- Tilbakestiller til denne nye normalen. Lær hvordan du tar status ved å vurdere din nåværende basislinje - suksesser og områder der du ønsker forbedring. Sjekklister og grafer som kan hjelpe.
- Å utvikle et motstandsevne. Lær hvordan du gjør spesifikke atferdsendringer som kan hjelpe deg med å bedre denne situasjonen, så vel som andre i fremtiden. Lær viktigheten av å være snillere og mildere mot både deg selv og andre. Humor og tilknytning kan hjelpe.
- Strategier, strukturer og støtter. Lær måter å sette opp nye prosesser for å håndtere den stadig skiftende verden. Utvikler struktur i dagen din, handle, kommunisere, spille, være produktiv og holde deg og familien trygg.
Se Video Replay
Skriv inn e-postadressen din i boksen over merket "Video Replay + Slide Access" for å se videoavspillingen (undertekster tilgjengelig) og laste ned lysbildepresentasjonen.
Last ned eller stream Podcast Audio
Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte til denne episoden direkte i nettleseren din, klikk på 
symbol for å laste ned for å lytte senere, eller åpne i podcast-appen din: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Les mer om ADHD for voksne etter karantene fra Dr. Novotni
- Hvordan bygge et liv på nytt: 7 innrammingsverktøy for ADHD-sinn som kommer fra karantene
Skaff deg et attest for deltagelse
Hvis du deltok på live-webinar 30. april 2020, så på videoopptaket eller lyttet til podcasten, kan det hende du får et sertifikat for oppmøte. Merk: ADDitude tilbyr ikke CEU-studiepoeng. Klikk her for å få sertifikat for fremmøte »
Møt eksperthøyttaleren:
Michele Novotni, Ph. D., er en internasjonalt anerkjent ekspert innen ADHD. Hun er tidligere president og administrerende direktør for det nasjonale Attention Deficit Disorder Association (ADDA), en inspirerende foredragsholder, bestselgende forfatter, psykolog, trener og forelder til en ung voksen med AD / HD. Hun er forfatteren av Voksen AD / HD og Hva vet alle andre at jeg ikke gjør?. | Se ekspertens fulle biografi »
#Kommisjoner Opptjent
Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler.
Lyttertest
- "Jeg setter pris på Dr. Novotnis ekspertise og rolige måte."
- “Utmerket høyttaler... veldig personell, kunnskapsrik, humoristisk og jordnær. Jeg elsker stilen hennes og vil gjerne ha flere webinarer! ”
- “Dr. Novotni var så personell. Alle tilbakemeldingene hennes var praktiske og hjelpsomme. ”
- "Takk skal du ha! Det var så mye her at jeg trengte å høre akkurat nå! ”
- “Denne taleren var ekstremt forberedt og hadde gode eksempler fra det virkelige liv og delte sjenerøst sine egne strategier. Imponerende og mange takk til henne. ”
Følg ADDitude ’s full ADHD-eksperter Podcast i podcasts-appen din:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Videoavspilling + Slide Access
Skriv inn e-postadressen din nedenfor for å se videoavspillingen og laste ned lysbildepresentasjonen, samt få strategier fra ADDitude via e-post.
Du kan velge bort når som helst. Vilkår for bruk og Personvernregler.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss å spare 42% på dekkprisen.
