Når du ikke følger dine egne råd

Jeg har skrevet for denne bloggen i noen år, og på den tiden har jeg gitt mange råd om hva jeg synes er gode strategier for å beholde sin angst under kontroll. Av den grunn ville det være lett for alle som leser dette å stemple meg som en "ekspert", selv om jeg ikke har den faglige legitimasjonen for å bli merket som sådan.

Selv om jeg legger det til side, nøler jeg med å kalle meg en "ekspert" av en mye enklere grunn: Mange av rådene jeg har gitt tidligere har problemer med å beholde meg selv. Det er ikke det at jeg ikke prøver - jeg prøver alltid å holde meg til mine egne råd og tro - men jeg mislykkes mye mer enn jeg vil innrømme. Så i dette innlegget vil jeg gjerne snakke med det.

Hvordan jeg ikke har fulgt mine egne råd

Det som fikk meg til å skrive dette kom fra refleksjonene mine om det siste spisevaner. Tidligere har jeg skrevet om hvordan du kan kontrollere stresset, og nylig, uansett grunn, har jeg bukket under for det mye. For eksempel fortsetter jeg å spise mye godteri sent på kvelden etter at jeg har bestemt meg for det

slutte å spise for dagen. Det har vært veldig vanskelig for meg å stoppe meg selv fra å gjøre det.

Det får meg til å føle meg som en hykler. Som, hvilken virksomhet har jeg til å gi noen råd, spesielt om et emne så tungt som mental Helse, hvis jeg ikke klarer å holde meg til mitt eget råd?

Hvordan komme til rette med feil

Måten jeg har kommet for å svare på spørsmålet ovenfor er således. Jeg prøver å fortelle meg selv at det å være et menneske er mye annerledes enn å være en maskin. Det jeg mener er dette: Hvis en maskin feiler, finner du hva som forårsaker feilen, fikser den, og det er det. Det er en enkel prosess. Menneskets hjerne, til tross for at de blir fortalt igjen og igjen at det er som en maskin eller en datamaskin, er ikke i nærheten av så enkelt. Svært sjelden er det enkle løsninger, og problemene menneskehjernen må ta for seg, er uendelig mer komplekse.

Når det er sagt, forbedre ens psykiske helse er ikke en rett A til B -prosess. Du har kanskje en løsning, men det betyr ikke at problemene dine på en magisk måte vil forsvinne over natten. Du kommer til å gå tilbake, og det er ok. Så grunnleggende som dette kan høres ut, er det den beste planen å ha en plan på plass og gi alt for å prøve å sette den ut i livet.