Hva Simone Biles lærte meg om helbredelse

I løpet av de siste ukene har Simone Biles lært meg så mye om helbredelse. Jeg kjenner selvfølgelig ikke Biles personlig, men jeg kjenner spenst når jeg ser det. Som 24 -åring har Biles lidd traumer av seksuelle overgrep, smerten ved mange atletiske skader, stresset med å trene i en pandemi, de systemiske lovbruddene i den amerikanske gymnastikkulturen, og forventningsbyrden fra et publikum som antar at hennes prestasjoner ikke vil vakler.¹ 

Biles uttalte selv: "Jeg føler virkelig at jeg til tider har verdens tyngde på skuldrene. Jeg vet at jeg børster det av og får det til å virke som om press ikke påvirker meg, men noen ganger er det vanskelig. "² Motstandskraft kan vise seg i mange former, som mesteridrettsutøveren gjorde det klart på den olympiske etappen i forrige måned da hun trakk seg fra alle unntatt en av de siste konkurransene hun ble foretrukket å vinne. Jeg kan bare forestille meg hjertesorgen ved denne avgjørelsen, men jeg beundrer hennes integritet for å prioritere psykisk helse fremfor medaljer.

Motstandskraft blir ofte sett på som utholdenhet til å holde ut, for å fortsette å presse fremover til tross for hindringer eller tilbakeslag. Imidlertid er motstandskraft også mot til å stoppe, revurdere, stille innover, respektere mentale eller fysiske behov, og deretter ta det vanskelige valget å si "Nei" når egenomsorg er på spill. Dette er hva Simone Biles lærte meg om helbredelse, og jeg vil sørge for å holde den leksjonen i nærheten av spiseforstyrrelse.

Simone Biles lærte meg at helbredelse alltid skulle komme først

Jeg har mistet tellingen av alle gangene jeg plasserte min spiseforstyrrelsesgjenoppretting på baklaten når andre forpliktelser eller tvang konkurrerte om oppmerksomheten min. Det er ikke lett å prioritere omsorg for psykisk helse i en verden som glamoriserer kontinuerlig mas og prestasjon, uansett den personlige kostnaden. Imidlertid, hvis Biles kan bekjempe denne giftige samfunnsnormen under linsen til en hel klode, så kan jeg også i mine egne innflytelsessfærer.

Hvis Biles kan gå bort fra stemmene til forventninger utenfor eller lokket av skinnende anerkjennelser for å beskytte hennes velvære, kan jeg også prioritere mental, følelsesmessig og fysisk helbredelse i livet mitt. Hvis hun kan innse at det å være et autentisk, sårbart, pågående menneske er mer verdt enn å montere et OL -pallplass, så kan jeg være ærlig når jeg står overfor et restitusjonsforfall og fokuserer på det jeg trenger kurs-riktig. Da hun bøyde seg ut av medaljekampen på toppen av sporten, normaliserte Biles at helbredelse alltid skulle komme først.

Simone Biles lærte meg at helbredelse er verdt de harde valgene 

Når jeg føler meg usikker på hvor mye jeg veier, er det vanskelig å ikke begrense matinntaket. Når jeg er engstelig under omstendigheter som virker ute av kontroll, er det vanskelig å ikke bruke trening som et verktøy for å dempe stresset. Når jeg tviler på min egen verdi og egenverdi, er det vanskelig å ikke kritisere refleksjonen min i speilet. Når jeg definerer meg selv som noen med en spiseforstyrrelse, er det vanskelig å tro at jeg kan være noe mer.

Men helbredelse krever ofte at jeg går inn i vanskelige valg som svir i øyeblikket, men hjelper meg på sikt. Biles beslutning om ikke å konkurrere i finalen hun kvalifiserte seg til er et vitnesbyrd om hva det vil si å velge den vanskelige, kontraintuitive, men fordelaktige veien. Som lagkameraten MyKayla Skinner sa i et nylig intervju, "Selv om [Simone] ikke gikk av med fem medaljer, se hvor hun går nå. Hun har hjulpet generasjoner av [mennesker] som kommer til å vite at det er greit å ikke være perfekt, det er greit å gjøre feil. Vi er alle mennesker, og det vil vare med meg livet ut. "³ Jeg er enig med Skinner - dette vil vare for meg også.

Selv om jeg ikke kan forstå hvor smertefullt det var for Biles å gi avkall på sine olympiske ambisjoner til fordel for hennes psykiske helse, har dette valget nå en global innvirkning. Hun gjorde seg selv til en unapologetic prioritet og tok en samtale om viktigheten av egenomsorg til en av verdens mest synlige plattformer. Denne modige holdningen i møte med forventningene og til og med litt tilbakeslag ble til slutt sett på som heroisk. Faktisk skrev Biles på sosiale medier: "Strømmen av kjærlighet og støtte jeg har fått, har fått meg til å innse at jeg er mer enn prestasjonene og gymnastikken som jeg aldri virkelig hadde trodd før."⁴ Så jeg vil takke Simone Biles for det hun lærte meg om helbredelse - mest av alt at prosessen er verdt det.

Kilder:

1. Fonrouge, G., "Simone Biles deler melding om seksuelle overgrep og traumer hun har lidd."New York Post, Juli 2021.
2. Chappell, B., "Simone Biles minner oss på at selv superstjerner føler presset."NPR, Juli 2021.
3. Shehadi, L., "Endre mening: Mental helse ved OL."Podiet, August 2021.
4. Biles, S., Bilde av Simone Biles ved de olympiske leker i Tokyo.Instagram, Juli 2021.