Depresjon og angst får meg til å tvile på alt jeg gjør

Tvil er et tilbakevendende tema i livet mitt. Det påvirker flere områder av livet mitt, fra etikk og forhold til mine personlige og profesjonelle valg. Det jeg opplever er ikke et sunt nivå av tvil, det er ekstremt og derfor lite nyttig. Og depresjonen og angsten min er ansvarlig for dette. Som mange mennesker har jeg begge to, og sammen gjør de selvtilliten min sterkere.

Hva kronisk selvtillit gjør for ditt yrkesliv

Kronisk selvtillit er dårlig både for ditt personlige og profesjonelle liv. Å snakke fra personlig erfaring, tviler på deg selv hele tiden, fyller ditt hjerte og sjel med frykt. Du er redd for å mislykkes når du tør være proaktiv eller prøve noe nytt. Omvendt er du også redd for å ikke oppnå eller bli sittende fast på samme sted. Det er en taper-tap-situasjon, for om du tar handling eller ikke, vil du ende opp med å tvile på deg selv.

Fra det jeg har sett, tar de fleste det tryggeste mulige valget for å redusere risikoen for svikt. Selv om de har en god sjanse for å lykkes med å ta en beregnet risiko eller ta en informert beslutning, vil de holde seg der de er. Ellers tar de så lang tid å handle at noen andre vil hoppe på muligheten og overstråle dem.

For eksempel har jeg en venn med depresjon som hatet jobben sin i årevis. Hun vet at hun burde slutte, da det ikke mangler bedre muligheter innen hennes felt. Hun er imidlertid redd for at hun ikke er i stand til å få en bedre jobb. Hun finner en eller annen grunn til å utsette jobbsøket. Selv om arbeidslivet hennes har forverret seg med pandemien, prøver hun faktisk ikke å endre situasjonen. Jeg forstår hennes synspunkt fullt ut fordi selvtillit gjør en person ubesluttsom, usikker og opererer fra et sted av frykt.

Forebygge at tvil overtar livet ditt

Når du har depresjon og angst, vil selvtillit sannsynligvis være en rutinemessig del av livet ditt. Men dette betyr ikke at du ikke har annet valg enn å la det kontrollere beslutningene dine og holde deg tilbake. Med litt innsats kan du ta dristige karrierevalg selv når du føler at du ikke er god nok, ukvalifisert eller dømt til å mislykkes.

Se videoen nedenfor for å vite hvordan jeg takler selvtvil. Og når du er ferdig, bruk kommentarfeltet nedenfor for å fortelle meg hvordan du overvinner det på jobben.

Mahevash Shaikh er en tusenårs blogger, forfatter og dikter som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjonen og omdefinere det normale. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.