Husarbeidene som fungerer for barn med ADHD - og noen som ikke gjør det

“Hva slags vanlige husarbeid har barnet ditt med ADHD? Er det en kamp for å få dem til å gjøre sine gjøremål, eller liker de å ha definerte oppgaver? "

ADDitude stilte nylig disse spørsmålene til abonnenter på nyhetsbrev og mottok dusinvis av innsiktsfulle svar. Ja, masse barn med ADHD har til oppgave å dekke og rydde bordet, vaske tøy og ta ut søpla - vanlige oppgaver med forutsigbare insentiver. Men du fortalte oss også at fysiske gjøremål som å klippe plenen eller gå hunden dreper flere fugler i en smekk - bidra til husholdningens harmoni mens du brenner av overflødig energi, gir ukentlig struktur og øker selvtillit.

Å delegere oppgaver og håndheve fullføringen av arbeid er den vanskelige delen for de fleste foreldre. Trassig oppførsel, dårlig arbeidsminne og tidsblindhet forsinker eller sporer ofte gjøremål. Her er oppgavene du har funnet å være de mest ADHD-vennlige (og minst), samt strategier for å oppmuntre pålitelige gjøremålsarbeid uten episke kamper. Legg igjen husarbeidsforslagene dine i kommentarfeltet nedenfor.

Husarbeid for barn med ADHD: Hva fungerer - og hva som ikke fungerer

“Datteren min på 11 år må dekke og rydde middagsbordet. Jeg legger også en haug med lett å brette klær fra tørketrommelen på sofaen som hun kan brette mens hun ser på TV. Hver uke tar hun ut og tar inn søppelbøttene. Imidlertid må hun fortsatt bli bedt om minst fem ganger for å pusse tennene. Glem å lage sengen hver dag! ” - Mickey

“8-åringen vår må lage sengen sin og hjelpe til med å rydde opp bordet etter middagen. Noen ganger er det en kamp, ​​men konflikt kan vanligvis omdirigeres raskt med oppmuntrende ord og belønninger for å gjøre sine gjøremål. Å følge en visuell tidsplan har fungert bra for henne. ” - Amanda

“Datteren min på 9 år har daglige gjøremål og ukentlige gjøremål. Daglige gjøremål, som å lage sengen, blir sjelden gjort. Lørdag morgen renser hun kjøkken og bad. Hun bruker hodetelefoner og lytter til en spilleliste, og hun har en liste hun kan sjekke oppgaver av. Hun er i sin egen verden i en time, og hun elsker å vise frem sjekklisteelementene når hun er ferdig. " - Anonym

[Gratis nedlasting: Mål ditt barns svakeste lederfunksjoner]

“Min 12-åring elsker å ha definerte oppgaver; det gir ham en følelse av prestasjon. Han rydder opp etter seg uten å bli spurt, klipper plenen i de varme årstidene og skyver snø i kulden. Disse gjøremålene ser virkelig ut til å hjelpe ham fordi de er aktive og utendørs.” – Anonym

“Vår 5 år gamle sønn ønsker rutine og forakter forandring. Hans jobb er å slippe hunden vår ut, mate henne og skifte vann. Jeg vet at han fungerer godt når han slipper henne ut med minimal uenighet, men noen ganger må jeg stadig minne ham på, og han faller ut i tårer. Han er også ansvarlig for å sette brukte retter i vasken og skittentøyet i vaskerommet. Jeg har sjelden noen problemer med at han gjør disse mindre gjøremål fordi de ikke krever forpliktelsen til å slippe hunden ut. " - Anonym

“Våre kiddoer tømmer og fyller oppvaskmaskinen, tøm søppel, støv, tøy, klipp gresset, og rydd etter kjæledyret. Vi har en magnetisk hvit tavle som vi legger på kjøleskapet med hver dags oppgaver, som de krysser av etter ferdigstillelse. Dagslistene hjelper dem å fokusere. Noen ganger er det en kamp for å få dem til å fullføre oppgavene, men vi bruker skjermtid som et insentiv.” - Anonym

“Det krever mer energi å klare oppgaven og sørge for at barnet mitt med ADHD faktisk fullfører et arbeid, så mannen min og jeg ender som regel opp med å gjøre det selv. Jeg ser allerede røttene til retten til å ta tak i mangelen på husholdningsansvar. Vi har prøvd diagrammer, insentiver og straffer - ingenting fungerer. Jeg er bekymret for hva slags voksen han vil bli. ” - Anonym

[Les dette: Det reinvented chore Chart som faktisk motiverer barnet mitt]

“Datteren min vasker opp, dekker bordet og lager sengen. Hun må bli minnet på noen gjøremål, er litt tilfeldig med andre, og kan ta en stund å fullføre dem, men hun får det gjort.” –Anonym

“Vi vil at tenåringssønnen vår skal forstå hva som skal til for å gjøre din del i en felles bosituasjon, som med romkamerater. Gjennom årene har han blitt bedre til å fullføre gjøremål, men vi må fortsatt minne ham om å ta ut søppel og resirkulering, og å vaske sitt eget tøy. Han liker å hjelpe til mesteparten av tiden, men hans opposisjonelle side kikker ut når han får beskjed om å gjøre noe. ” - Lyng

“6-åringen vår lager sengen sin, legger skitne klær i hemmeren, tar ut søpla og hjelper til med å dekke og rydde middagsbordet. Han er faktisk den mer samarbeidende av søsknene, sannsynligvis fordi gjøremålene gir en viss struktur som han ønsker.” – Anonym

“Sønnen min skjuler oppvask for å unngå å vaske dem. Han vil lyve om å mate dyrene og 'glemme' å hjelpe til med plantene, til tross for at han ble bedt om å gjøre det umiddelbart på forhånd. " - Anonym

“Konsistens er nøkkelen. Hvis guttene mine med ADHD får en pause fra gjøremål, er det mye vanskeligere å få dem til å samarbeide igjen. - Anonym

“Sønnen min har vanlige gjøremål. Hans jobb er å tømme søpla, tømme oppvaskmaskinen og ta ut resirkuleringen. Når han blir bedt om å fullføre de forskjellige oppgavene, svarer han tilbake slik at dette er første gang han noen gang har hørt om dette arbeidet. Han sier: ‘Tøm papirkurven? MÅ JEG?'" - Celeste

“Den eneste strategien som får sønnen min til å gjøre sine gjøremål er kjører mot klokken og blir tidsbestemt. Jeg må innrømme at min ADHD-jeg vil være med i løpet, og noen ganger gjør jeg det! " - Devra

“Min 15-åring vasker, tar ut resirkulering og søppel og legger bort rene retter. I helgen, han renser badet og støvsuger soverommene, men han blir mer trassig i det siste. ” - Anonym

«Min 10 år gamle sønn er en stor hjelper. Han tømmer regelmessig oppvaskmaskinen og tar ut søpla. Han hjelper også til med mange andre prosjekter rundt om i huset, som å lage middag sammen og tilberede sine egne måltider til frokost og lunsj. Jeg er takknemlig for at han liker å hjelpe og ikke klager mye. " - Renee

”Barna våre har praktisk talt ingen gjøremål fordi det er så vondt å få dem til å gjøre noe slags husarbeid. Det blir ikke gjort eller forårsaker mye krangel.” – Anonym

Husarbeid: Neste trinn

• Nedlasting: Hvordan rydde opp i hjemmet ditt som en proff
• Lære: Avslutt Chore Wars! Hvordan slutte å krangle og begynne å motivere barnet ditt
• Lese: Hvordan gjøremål kan forbedre et barns oppførsel

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 16. juni 2021