Sett en stopp for husholdningenes rot en gang for alle

Hvis du bor med et barn som har oppmerksomhetssvikt (ADHD eller ADD), du vet for godt at de trenger organisasjonshjelp.

Rota kommer med territoriet: bøker på trappene... ryggsekker i hallen... pizzakasser på gulvet... en frakk som er drapert over hver stol.

Er du den som retter opp? Stopp akkurat nå. Barnet ditt med ADHD må lære å rydde opp i egne søl. Tross alt er rotkontroll en ferdighet barna må mestre hvis de noen gang skal leve suksessfullt på egen hånd.

Først et ord om hvorfor barn med ADHD er så flinke til å skape rot. Det er ikke slik at de er hensynsløse. Det er ikke slik at de er trassige eller respektløse. Det er slik de er kablet. De blir så fokuserte på oppgaver at de ikke merker rotet de har skapt. Hvis rotet blir påpekt, kan de være uklare om hvordan de skal rydde opp - eller kanskje begynne å rydde opp samtidig, bare for å stoppe før du er ferdig.

Etabler et sett bakkeregler for opprydding, og gjør det klart at hvert familiemedlem må følge dem. Fire regler er spesielt nyttige:

[Din gratis guide for å kontrollere rot]

1. Heng det opp!

La oss si at datteren din har en vane å slippe frakken sin på gulvet når hun kommer hjem. Du har påminnet henne om å bruke frakkskapet, og ennå... det er den darncoaten igjen. Hva å gjøre?

Hvis du ikke kan ta henne med i skapet, tar du skapet til henne. Installer pelskroker eller plasser et kappetre nær døren. Heng en frakk på en av krokene som en visuell påminnelse om at det er her strøk går. Først kan det hende du må skrike "Bruk kroken" hver gang du hører inngangsdøren åpne. Men snart vil datteren din bruke kroken som vane, uten noen påminnelser.

2. Kaste den bort!

Er visse rom i hjemmet alltid strødd med matinnpakning, skolepapirer, gamle aviser og andre papirbiter? Se nøye på hvert problemrom. Har det søppelkasse? Er søppelkassen stor nok? Er det i oversikt? Husk at for hjernen med ADHD er ute av syne virkelig ute av sinn. Ideelt sett vil hvert rom ha sin egen fargerike, søppelkasse i passende størrelse. Ikke bekymre deg for hva gjestene kan tenke. Bedre å ha masse søppelkurver enn mange søppelrom.

3. Plukk den opp!

Forlater barnet ditt klær på soveromsgulvet? Hvis det ikke fungerer å plassere en hammer på badet, må du lage et ADHD-vennlig skap: ett med vaskerom for skitne klær og to melkekasser - ett for sko, ett for pyjamas. Hjelp barnet ditt med å utvikle vanen med å kle av seg foran det åpne skapet. Alt barnet ditt trenger å gjøre når du gjør deg klar til sengen, tar av seg klærne, kaster dem i vaskerommet og tar tak i pyjamas som bor i kassen.

[Les: Avslutt Chore Wars - En gang for alle]

4. Legg den vekk!

Hjemmet ditt inneholder hundrevis av ting som må fjernes, men la oss fokusere på ting som håndteres minst to ganger hver dag: hetten på tannkremen og tannbørsten. Hetten er enkel! Bare bytt til en tannkrem som har en hengslet hette. La hvert barn oppbevare tannbørsten i sitt eget fargerike, drikkeglas av plast (som er igjen på en baderomshylle). Barn som har problemer med å bruke en tannbørsteholder, har ingen problemer med å få tannbørstene inn i glasset.

Ikke forvent perfekt samsvar med grunnreglene. Tross alt er ingen perfekt. Og husk å prise til og med “babysteg.”

[Gratis ressurs: 73 ADHD-vennlige måter å organisere livet ditt nå på]

Oppdatert 3. desember 2019