Når mamma eller pappa har ADHD

Folk har alltid sagt at Joshua er en miniatyrversjon av faren. Begge har mørkt hår og blå øyne. Begge har lignende formede ansiktstrekk.

Begge har oppmerksomhetsmangel (ADHD).

"Vi ser bevis på at omtrent 50 prosent av mennesker med ADHD ser ut til å ha arvet det," sier ADDitude medisinsk rådgiver Larry Silver, MD. Tall fra National Institute of Mental Health sier at minst en tredel av alle fedre som hadde ADHD i ungdommen, har barn med lidelsen.

Mange foreldre blir klar over sin egen ADHD først etter at et av barna deres har fått diagnosen. Tenk på implikasjonene av at for et øyeblikk: Et impulsivt, viljestyrt, hyperaktivt barn som blir oppvokst av en impulsiv, ustrukturert, hyperreaktiv forelder som sannsynligvis ikke har blitt diagnostisert eller hatt noen behandling for ADHD. Edward Jacobs, Ph. D. sammenligner opplevelsen med å stå i en sal av speil.

"Overalt hvor du ser ser du refleksjonen din, og du kan ikke komme vekk fra den," skriver Jacobs i sin bok Fader ADHD-barnet (Aronson, 1998). "Å samhandle med barnet ditt når han er impulsiv og hyperaktiv, gir deg utålmodighet og irritabilitet, og du svarer impulsivt. Å konfrontere barnets dårlige kontroll over følelsene hans vekker sinne, som du handler impulsivt. Fornuft kan gå ut av vinduet når dere to samhandler. ”

Jacob forteller fedre som har ADHD at de kan hjelpe barnet sitt med sitt eller ADHD først etter å ha kommet til rette med dine egne. Eller, med ordene fra flyselskapene (i tilfelle av dekompresjon av hytta ...) "plasser masken over ditt eget ansikt før du legger masken over ditt barns ansikt."

Det er ikke bare pappa

ADHD forekommer også hos kvinner. Selv om det ikke er så vanlig blant kvinner som det er blant menn, er det fortsatt mange mødre med ADHD som sliter med å oppdra sitt eget barn med ADHD.

Dette skaper ekstra stress for moren (på toppen av stresset som mor allerede har) da disse mødrene sammenligner seg med urealistiske modeller av kvinner generelt og mødre spesielt.

"Mødre føler en måte, men de tenker at de 'burde' føle en annen måte," skriver Christine A. Adamec, i sin bok Mødre med ADD (Taylor, 2000). Så de blir sinte på seg selv og blir sittende fast i en negativ sløyfe med å slå mentalt på seg selv. De kan også bli triste og finne seg selv tegne innover. ”

Hva kan du gjøre?

Dette er på ingen måte en omfattende liste. Bruk disse ideene for å komme i gang og ta det derfra. Bøkene nevnt ovenfor er gode ressurser for mer informasjon.

Det første trinnet for foreldre som tror at de kan ha ADHD er å få en nøyaktig diagnose. Det er andre forhold, inkludert humørsykdommer og andre medisinske problemer, som kan se ut som ADHD. Riktig behandling krever riktig diagnose, så det å lære hva du har å gjøre er det første trinnet. Etter diagnosen kan du begynne å takle din egen ADHD, eller hva det enn er som forårsaker problemer.

Å foreldre et barn med ADHD krever mange års kontinuerlig innsats, noe som er spesielt vanskelig for noen som har ADHD. Se på foreldreklasser, familieterapi eller andre ressurser som kan hjelpe deg med disiplin og annet barneoppdragsansvar.

Husk at ikke hvert øyeblikk som brukes sammen med barnet ditt må være en leksjon i en slags livsferdighet. Gi en positiv relasjon ved å tilbringe utrykkelig kvalitetstid med ADHD-barnet ditt. Finn noe du kan dele, noe som alltid vil være en positiv kilde for samtaler. For Josh og faren hans er dette "noe" baseball, en sport som absolutt ikke interesserte Joshs far før sønnen hans begynte å spille. Men han ville ha det noe til felles med sønnen, så han bestemte at han bedre skulle utvikle minst en felles interesse. Baseball gir dem noe å snakke om og noe å dele.

Å finne noe å dele med barnet ditt kan trekke dere to nærmere hverandre og skape nok gode minner til å hjelpe dere gjennom de dårlige tidene.

Ha tillit til at ADHD ikke er en uoverkommelig hindring for deg eller barnet ditt. Hjelp barnet ditt med å identifisere styrkene sine og fokuser intenst på disse. Ikke bruk ADHD-en din som unnskyldning, og ikke la barnet ditt gjøre det. Del det du har lært, la barnet få vite at det er håp.

Du klarer dette.

Oppdatert 9. januar 2018