Sunn forhold og mental sykdom
Når vi støtter noen med psykiske lidelser, synes jeg det er veldig viktig å hele tiden undersøke hvor sunt forholdet vårt til vedkommende er. Da broren min lever med kronisk psykisk sykdom, har jeg førstehånds erfaring med hvordan usunn atferd lett kan krype inn i forhold, selv med de beste intensjoner.
Avhengighet
Det er hyggelig å føle seg trengt. Noen ganger når vår kjære er kronisk syk, føler vi en hjelpeløshet - det å være den personen som alltid er der for å hjelpe til med hver eneste lille oppgave, kan gi den verdifulle rollen vi ønsker.
Jeg vet at jeg har gjort meg skyld i dette i forholdet til broren min, og hvis jeg er veldig ærlig, tjener det meg mye mer enn det tjener ham. Å lære broren min at han trenger min hjelp til alle aspekter av livet hans fordi han har en psykisk sykdom, er ikke sunn eller rettferdig. Et sunt forhold styrker den andre personen, men overavhengighet senker selvtilliten.
Dårlige grenser
Vi fortjener alle å ha våre grenser respektert, men linjene kan bli uskarpe når vi støtter noen med psykiske problemer.
Jeg vet tidligere at jeg har gjort en dårlig jobb med å argumentere for grensene mine når broren min har vært akutt symptomatisk og har oppholdt seg i situasjoner der jeg følte meg utrygg som et resultat. På samme måte har jeg brutt brorens grenser tidligere ved å være altfor kontrollerende og ønsker tilgang til informasjon som jeg ikke har rett til.
Det er viktig å huske at uansett psykisk sykdom har alle rett til sine personlige grenser. Hvis noen av partens grenser brytes av en eller annen grunn, har de rett til å ta til orde på egne vegne. Selv om dette kan være vanskelig å navigere, tror jeg det er en nøkkelkomponent i sunne forhold i psykiske lidelser.
Relasjon helsesjekk
Min bror og jeg bruker en strategi som kalles en "helsesjekk" for å proaktivt diskutere forholdet til forholdet vårt, og jeg har laget en video som forklarer det videre. Du kan se det nedenfor, og jeg vil elske tankene dine.
Hva er dine erfaringer med å bygge og opprettholde sunne forhold i psykiske lidelser? Har du noen tips eller sliter? Start gjerne en samtale i kommentarene.
