Lindring, sorg og mer rå reaksjoner på en ADHD-diagnose hos voksne

En diagnose - av noe slag, når som helst - er sjelden en god ting. Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD eller ADD) er et av få bemerkelsesverdige unntak fra denne regelen. Når ADHD-diagnosen leveres i voksen alder, er det en blandet pose med følelser. Pasienter føler ofte en rekke motstridende, samtidige følelser, alt fra lettelse og optimisme til sinne og tristhet.

Mange beskriver "A ha!" øyeblikk med endelig å forstå en levetid på utfordringer knyttet til tidsstyring, organisering, arbeidsminne, produktivitet og relasjoner. Denne opplysningen motvirkes ofte av harme og sorg gjennom årene som er slitt uten hjelp. Men så er det håp som følger med å vite ADHD-behandling er pålitelig effektiv - og fremtiden kan være annerledes.

I en nylig ADDitude-undersøkelse, voksne med ADHD delte sine første tanker og primære følelser når de fikk diagnosen. Nedenfor er noen av kommentarene som markerte oss som symbol for de kompliserte, motstridende følelsene som føltes av så mange.

ADHD-diagnosereaksjoner hos voksne

"Jeg var glade å vite hva problemet mitt var. Jeg ble roligere og visste at det var et navn på personligheten min. Jeg følte at jeg kunne lære mer om det for å forstå meg selv. Jeg visste at jeg ikke var ansvarlig for mine 'svikt.' " - Carol

"Jeg følte gått i stykker. Selv om det hjalp til med å forklare så mye, føltes det som om jeg hadde så mye å fikse og ingen anelse om hvordan jeg skulle gjøre det. På en eller annen måte var det vanskeligere å akseptere det hjernen min er koblet annerledes. Et år senere sliter jeg fremdeles med det. ” - Kristen, Florida

[Kan du ha ADHD? Ta denne symptomtesten]

"Jeg var så lettet at jeg var ikke bare dumt. Jeg hadde gått 30 år av livet mitt og trodde jeg var dum. Jeg måtte jobbe så mye hardere enn søstrene mine bare for å få bestått karakter på skolen; Jeg var overbevist om at det var fordi jeg var dum. ” - Valorie, USA

"Det er en grunn til at jeg er slik jeg er! I så mye av livet mitt har jeg (og ofte de rundt meg) vært så frustrert over hvor lett jeg blir stresset, at jeg ikke kan slutte å snakke, min glemsomhet, observasjonsevne, manglende evne til å fokusere. Diagnosen min brakte enormt komfort.” - Chloe, Massachusetts

“Jeg så en parade av pinlige eller skammelige minner gjennom diagnosen. Jeg følte overveldende tilgivelse for mitt yngre selv og sorg for tapte muligheter. ” - Johanna, Florida

“'Hva??? Jeg er 65 år gammel, hvorfor blir jeg bare diagnostisert nå?’Det var mine første tanker. Da jeg forsket på ADHD, begynte ting å gi mening. Nå som jeg vet hva problemet er, kan jeg jobbe for å "løse" det. " - Rhonda, Nebraska

[Last ned dette: Den ultimate ADHD-diagnoseguiden]

"Jeg var så lettet. Jeg følte alltid at jeg har prøvd så hardt hele livet, men så ofte smuldret alt sammen, og jeg visste aldri hvorfor. Hvorfor var livet så vanskelig? Nå har jeg en forklaring som er fornuftig, og selv om hjernen min kanskje ikke fungerer slik jeg vil ha den, slutter jeg fred med måten den fungerer på. " - Amy, Wisconsin

"Først, sinne, fordi mitt syn på den tiden var det ADHD var en psykisk lidelse eller mangel. Det ble snart erstattet av en følelse av lettelse og takksigelse fordi jeg nå hadde en grunn til å forstå og forklare noen av mine tanker og atferd. " - Jim, Montana

“Å innse at det er en grunn til at jeg tror at måten jeg gjør og ikke klarer på ting som jeg gjør var skremmende, men også opplysende.” - Mark, Storbritannia

“Jeg følte det validert og nesten lettet! Jeg hadde alltid mistanke om at jeg hadde ADHD (det kjører i familien min), men fordi jeg virker 'høyt fungerende' var det ikke åpenbart, og jeg trodde ikke noen ville tro meg. Diagnosen min startet meg på en vei av livsendrende medisiner og en dypere forståelse av hva som får meg til å krysse av. ” - Reilly, Washington, D.C.

“Jeg kunne endelig sette et navn på noe som hadde ødelagt deler av livet mitt. Jeg kunne forklare ting som jeg følte var utenfor min kontroll, men som "ikke burde ha vært", og som jeg berett og kritiserte meg ubarmhjertig over. Jeg var i stand til å gi meg selv mye mer nåde etterpå. Men diagnosen hjalp meg også til å se hvorfor jeg alltid følte at jeg var 'annerledes', hvorfor jeg var i stand til å gjøre ting som andre syntes var 'gale' (min hyperfokus og evne til å sjonglere med flere jobber), og hvorfor jeg kunne tenke kreativt og lage forbindelser som nevrotypiske mennesker ikke klarte til. Det forklarte depresjonen min på grunn av alle feilene jeg hadde hatt og hvor vanskelig jeg var med meg selv. Det forklarte meg angst for overganger. Når disse tingene kunne ha fått navn, har jeg klart å ha større makt over de." - Tina, Canada

“Ren, uforfalsket lettelse. Til slutt kunne jeg søke hjelp til å nå målene mine. Det kom ikke ned på det unnvikende behovet for meg å 'prøve hardere.' " - Mabel, Virginia

“Lettelse og sorg. Det var bare gjennom behandling for langvarig angst, skam, og lav selvtillit at jeg til og med innså at jeg hadde ADHD ved hjelp av en terapeut. Lettelse over at det var en grunn til at jeg slet og erkjennelsen av at jeg ikke var en mangelfull kvinne som forandrer henne tankene for ofte, kjeder seg, utsetter at livet hennes avhenger av det, og har vanskeligst for å holde rent hjem." - Lauren, Ohio

“Sinne at jeg hadde brukt nesten 50 år på å bli behandlet for psykiske sykdommer jeg ikke hadde og lurte på hvordan livet mitt kunne ha vært. " - Jennie, Oregon

“Indignasjon. Jeg trodde det var en åpenbar feildiagnose. Jeg passet ikke mitt mentale image av noen som hadde ADHD. Så jo mer jeg leste, jo mer innså jeg at symptomene beskrev hele min livserfaring fra barndommen til i dag. " - Sheila, Ohio

"Lettelse. Verdens vekt løftet seg fra skuldrene mine. Men så ekstrem sinne, for hvis noen hadde fulgt med og hjulpet meg da jeg var yngre, hadde alt vært annerledes. ” - Anonym

“Det var overveldende og forvirrende å ha en faktisk grunn til å gjøre det jeg gjør og prøve å ikke bruke det som en unnskyldning, samtidig som jeg prøver å forstå dette nye aspektet av meg. ” - Anonym

“Lettelse. Jeg er ikke lat, utilstrekkelig eller så inhabil som jeg flere ganger har blitt fortalt. Det er en grunn, og jeg kan gjøre noe med det. " - Shannon, Indiana

ADHD-diagnose hos voksne: Neste trinn

• Lese: Jeg tror jeg har ADHD: Voksen symptom- og diagnoseguide
• Lære: Bedre sent enn aldri: Voksne med ADHD
• Oppdage: All-Time Best Books on ADHD

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 28. januar 2021