Foreldre-til-foreldre ADHD-støtte: Hvordan koble til

Hver dag fordriver foreldre til barn med ADHD rasende elver og kjemper heftige drager - i det minste er det slik det føles. Heldigvis kan støtte og råd fra andre foreldre som reiser den samme tøffe veien hjelpe mye.

Spør rundt

Begynn med mennesker du allerede kjenner og stoler på. Venner, naboer eller kolleger kan ha et barn som har det ADHD, eller kjenner noen andre som gjør det. Eller prøv å snakke med andre foreldre når du henter barna fra skolen. Barnet trenger ikke være i samme alder som ditt. Foreldre med eldre barn har fordelen av etterpåklokskap, og har sannsynligvis gjennomgått problemer du for øyeblikket står overfor. Erfarne foreldre er ofte glade for å veilede foreldre nye til ADHD diagnosen.

Hvis du kontakter noen som bor i nærheten, kan hun til og med være villig til å følge deg til møter med ditt barns spesialpedagogiske team - for å notater, gi støtte og hjelpe deg å støtte for deg barn.

Bli med i en gruppe

Hvis en slekt ånd ville være selskap, kan du tenke deg å ha tre, fire eller flere. En forelderstøttegruppe kan lette følelsen av isolasjon som er så vanlig for foreldre til barn med ADHD. Du kan finne en gruppe som er sponset av barns skole, av et samfunn eller foreldresenter, eller av en terapeut som jobber med ADHD-familier. Sjekk oppslagtavler på biblioteket ditt, barnelegenes kontor og butikker i nærheten for å få beskjed om uformelle samlinger om

ADHD foreldre.

Hvis du ikke finner en støttegruppe i ditt område, kan du tenke på å starte din egen. Legg ut flygeblad som kunngjør gruppen uansett hvor du tror foreldre kan se dem, og be foreldre du kjenner om å gi ordet. Vurder å åpne gruppen for foreldre til barn med lærevansker og relaterte diagnoser - det er den vanlig at disse forholdene klynges sammen med ADHD, og ​​familienes kamp er ofte veldig lignende.

I løpet av det første møtet bestemmer du når og hvor du skal møtes, og hvordan tiden skal struktureres. En støttegruppe kan være strengt uformell: et sted å bytte historier, dele strategier og finne ut om ressurser, for eksempel veiledere, pedagogisk programvare og ADHD-vennlige sittere. Eller du kan planlegge et diskusjonsemne for hvert møte, og invitere eksperter til å holde foredrag. Verdige temaer inkluderer:

• navigere i det lokale skolesystemet
• lære dine juridiske rettigheter
• medisinering alternativer
• snakker med barnet ditt om ADD
• holde et ekteskap sterkt i belastende tider.

Se på nettet

ADHD-støttemiljøet på nett blomstrer, og tilbyr hundrevis av tavler og chatterom i sanntid. Imidlertid nærmer du dem med antennene oppe, som du ville gjort for en hvilken som helst online gruppe. Den emosjonelle støtten er oppriktig, men rådene er ofte mistenkte.

For å finne nettbaserte diskusjonsgrupper, bli medlem av ADDitude's Online Community, les CHADDs oppslagstavle, eller velg mellom hundrevis av Yahoo ADD grupper. For en live, moderert chat, logg deg på HealthyPlace.com.

Oppdatert 19. desember 2019