Tre sannheter om selvtillit og så lenge fra Jessica Kaley

Dette vil være mitt siste innlegg for Bygger selvtillit blogg, og jeg vil gi deg tre sannheter om selvtillit. Det er litt over et år siden introduksjonsinnlegget mitt, og for et år det har vært. I tillegg til å jobbe gjennom min selvtillit problemer og deler historiene mine, innleggene mine gir meg en journal over min personlige pandemiopplevelse.

Da jeg skrev mitt første innlegg, hadde jeg nettopp trukket meg fra heltidsarbeid. Fysisk og psykiske helseproblemer gjorde det å gå på jobb hver dag til en utfordring hele livet, og jeg var på et høyt fordi jeg var i stand til å gi slipp på å leve etter andres tidsplaner. Jeg gikk på treningsstudioet hver dag den første pensjonsmåneden, februar 2020, og jeg begynte å skrive for HealthyPlace.

Det er sant at utenforstående krefter påvirker selvtillit

Nyheten fra Italia om et virus fra Kina fanget oppmerksomheten min. Da sykehus i utlandet begynte å være ute av stand til å følge med i utbruddet, og USA gjorde ingenting for å stenge grensene, jeg handlet i tre måneders dagligvarer og forberedte meg på hunker ned. Jeg gikk inn i låsing den første uken i mars på grunn av mine underliggende forhold og har stolt på leveranser siden.

Jeg bor alene og langt fra familien min, og jeg har nesten ikke sett noen i nesten et år. Det har vært en håndfull ganger jeg har hatt folk hjemme for vedlikeholdsformål, og en annen håndfull nøye administrerte besøk fra en venn om gangen. Jeg så datteren min bli gift, maskert og for det meste klemfri. Jeg hadde en håndfull mindre operasjoner og noen akuttlege besøk, men det har vært omfanget av mitt interaksjoner med mennesker personlig.

Siden februar 2020 har jeg skrevet livet mitt her fra synspunktet om å bygge selvtillit. Jeg startet fra et sterkt sted, men da pandemisituasjonen ble verre, sank jeg ned til det lengste og skummeste depresjon av livet mitt. Ved hjelp av terapeuten min klarte jeg til slutt å snu det, men effektene var ødeleggende. Min holdning er bedre, men min fysiske tilstand har forverret seg fra mangel på aktivitet. Jeg er nær en ugyldig, har mye mer medisiner og bærer mye mer vekt. Jeg reverserte alle gevinstene jeg hadde gjort siden jeg flyttet ut av en usunn situasjon for tre år siden.

Sannhetene jeg har oppdaget om selvtillit

Dette stille året av ensomhet var som et dypdykk i psyken min. Jeg hadde lite annet å gjøre enn å tenke på mine tidligere valg og mine fremtidige muligheter. Å skrive for HealthyPlace var en stor del av mitt personlige arbeid. Før jeg begynte å skrive forfatteren av denne bloggen, skjønte jeg ikke at jeg hadde en selvtillit problem. Tiden brukt på å reflektere over hvorfor jeg gjør det jeg gjør, har ført meg til åpenbaringer som hjelper meg å se en fremtid som er lys og vinker igjen.

Jeg er takknemlig for muligheten jeg hadde til å dele tankeprosessen min og reisen min med deg. Det er noen sannheter om å bygge selvtillit som jeg elsker mitt hjerte som jeg vil ha med deg som avskjedsord.

• Verden krever mangfold for å overleve. Du har ditt eget sett med talenter og utfordringer som gjør deg til den du er, og du skal være annerledes enn alle andre. Slutt å prøve å passe inn, slutte å prøve å behage de som ikke forstår at mangfold gir det bredeste utvalget av ferdigheter til bordet, og bare være best mulig, uansett hvor quirky det får deg til å føle deg. Formålet med din egenart vil bli vist deg i tide. Feir din egenart.
• Nøkkelen til lykke er å finne ut hva som gjør deg lykkelig. Andre mennesker får ikke rett til å fortelle deg hva det er, eller hvordan du skal gå frem for å oppnå det, og du er dømt til å være misfornøyd hvis du synes det er lettere å tillate dem å gjøre det. Bruk tiden til lage et sett med livsmål som definerer din personlige visjon om suksess. Dette er en fortsettelse av å feire din egenart. Du har lov til å velge et mål du vil sikte deg mot og en vei å følge. Ta deg tid til å forestille deg fremtiden du vil leve i. Bruk deretter bildet for å hjelpe deg med å ta alle beslutninger, og hvis det bringer deg et babytrinn nærmere det bildet, er du på rett vei.
• Livet er en reise som krever en forpliktelse til kontinuerlig å lære og tilpasse seg for å lykkes. Ingenting i denne verden er statisk, og det inkluderer deg. Motstå forandring er sløsing med energi som ville vært bedre brukt på å lære å gå med strømmen mens du fortsetter å bevege deg nærmere din personlige mål. Gjør alltid ditt beste med den kunnskapen du har i dag, og fortsett å lære, slik at du kan gjøre det bedre i morgen. Å leve med dette som ditt motto vil tillate deg å elske deg selv i dag akkurat som du er mens du fortsetter å streve for forbedring. Vi er alle i gang, og fremdeles er du et mesterverk akkurat nå.

En annen sannhet: Finn glede i hver dag for å bygge selvtillit

Øv takknemlighet daglig for å hjelpe deg å holde deg balansert ved å innse hvor fantastisk livet er. Elsk deg selv så mye at du tillater deg å bli personen med dine egne drømmer, og sørg for å feire hvert eneste lille skritt du tar på den reisen. Nevn tingene som gir deg glede og inkluder dem i ditt daglige liv. Jeg vil alltid ha katter, syttitalls myk rock som spiller i bakgrunnen, og oransje og lilla vegger. Hvis du kjenner meg igjen fra den beskrivelsen på dine reiser, kan du si hei.

Hvilke sannheter har du lært om selvtillit? Hvordan går din selvtillitsreise? Legg igjen historiene dine i kommentarene.